Боюсь беременности: причины страха, способы преодоления и советы психологов

В статье рассмотрим, что делать женщине, если она боится беременности.

Волнение и страх перед беременностью и родами - это нормальное естественное состояние в жизни каждой женщины. Часто случается так, что боязнь беременности не делает женщину счастливой. Она боится этого процесса и появления в семье ребенка. В большинстве случаев такие женщины не имеют возможности самостоятельно разобраться с данной проблемой, здесь требуется помощь специалиста.

Итак, как называется страх, при котором женщина боится беременеть и рожать?

Токофобия

Токофобия - означает, что человек на уровне патологического состояния боится процесса беременности и родового процесса. Патология на сегодняшний день наблюдается у каждой десятой женщины. Они отказываются от идеи иметь детей, в то же время, на подсознательном уровне, у них сохраняются желание познать счастье материнства.

Ситуация, когда женщина боится беременности, оказывает влияние на демографические показатели во многих европейских странах. Часто причины этого явления зарождаются еще в детстве и обусловлены негативной обстановкой во взаимоотношениях с родителями, либо отца и матери между собой.

Юные девушки могут быть очень впечатлительными, особенно когда им рассказывают, что рожать - это больно и мучительно. У них формируется страх физических ощущений, и они не могут справиться с ним и отказываются от продолжения рода.

Как перестать бояться беременности – вопрос на сегодняшний день актуален как никогда.

Разновидности патологического явления

Существуют две разновидности токофобии: первичная и вторичная. Первый вид относится к тем женщинам, которые еще не имеют детей. Причиной данной фобии может быть сексуальное насилие в прошлом, страх внематочной или замершей беременности, боязнь умереть во время родов. Вторичная токофобия относится к женщинам, у которых уже есть дети. Случается так, что многие из них пережили трудные роды, после чего у них возникла тяжелая депрессия или какие-либо осложнения на физическом уровне. После такого женщины боятся второй беременности.

Имеется определенная вероятность, что беременность все же наступит. При этом женщину начинают мучить сильные страхи и желание сделать аборт. Чаще всего такую беременность прерывают, однако специалисты предупреждают молодых мам о том, что современная медицина обладает достаточными возможностями для того, чтобы сделать материнство счастливым. Женщинам оказывают комплексную психологическую помощь, которая основывается на самых различных методиках.

Многие боятся беременности, но ребенок желаем, однако фобия настолько сильна, что они не могут бороться с ее проявлениями самостоятельно.

Если будущая мать все же соглашается на роды, то она часто настойчиво уговаривает медиков провести кесарево сечение (при этом клинические показания могут отсутствовать). При токофобии многие врачи соглашаются на осуществление данной операции для того, чтобы сохранить здоровье будущего ребенка и матери, поскольку во время родов у нее может начаться паническая атака, справиться с которой будет крайне сложно. Реакция со стороны такой пациентки во время родов может быть самой непредсказуемой.

Как именно боятся беременности?

Женские страхи могут быть следующими:

боязнь потерять физическую форму;
страх замершей беременности;
страх наступления внематочной беременности;
страх умереть во время родов;
боязнь родового процесса и боли во время него;
страх материальной нестабильности после рождения ребенка (боязнь голода, нехватки денег и т. п.);
страх невозможности дать ребенку необходимого воспитания и образования;
страх выкидыша;
боязнь потерять супруга, страх неверности со стороны мужа.

Симптомы

Токофобия провоцирует довольно серьезные проблемы. В чем выражается боязнь беременности? У такой женской патологии имеются определенные симптомы. К ним относятся:

усиление сердцебиение;
паническая атака;
непреодолимая тревога и страх;
нарушение сна;
раздражительность и депрессии.

Данные факторы становятся серьезной угрозой для беременности, и если не бороться с фобией, может произойти самопроизвольный выкидыш. Чувство паники и страха губительно влияет на организм. Каждый новый стресс отрицательно сказывается на процессе течения беременности.

Почему боятся беременности?

Причины страха

Фобия часто основывается на переживаниях женщины. Этот страх парализует действия и волю, пациентка волнуется, у нее дрожат руки, учащается пульс, нарушается работа вегетативной системы.

Ситуация, при которой женщина боится беременности и родов, чаще всего связана с пережитым ранее негативным событием. Здесь могут быть как психологические, так и физические причины. К ним относятся:

сексуальное насилие, как следствие - сильная депрессия, которая перерастает в фобию;
ранняя беременность, когда, к примеру, девушка еще не достигла совершеннолетия, в моральном плане она еще не готова стать матерью и присутствует не только страх самого процесса вынашивания и родов, но и осуждения со стороны окружающих людей;
аборты в раннем возрасте;
тяжелые первые роды;
послеродовая депрессия;
рождение мертвого плода или ребенка со сложными патологиями;
боязнь потерять красоту или здоровье, страх смерти в процессе родов;
боязнь не стать хорошим родителем.

Способы преодоления фобии

Итак, как перестать бояться беременности?

При наличии данной разновидности фобий важно своевременно обратиться к медицинскому специалисту, который окажет женщине соответствующую помощь. Подобный страх, как и любое другое заболевание, поддается терапии. Важно признать данную проблему и сделать шаг навстречу к ее решению, потому что иметь детей – это не только естественная потребность человека, заложенная ему природой в качестве инстинкта, но и во многом одно из условий благополучия и счастья в семье и успешности в социальной сфере.

Боятся замершей беременности многие пациентки, но вероятность этого мала.

Психолог при проведении личной беседы поможет женщине выяснить и понять, каковы были причины развития подобного страха. Часто случается так, что женщине не с кем поделиться своими переживаниями, особенно когда ее супруг одержим идеей продолжения рода. А близким людям не всегда понятны подобные эмоции и мысли, особенно темой для обсуждения становится страх беременности. Специалист обычно не только может поговорить на личные темы, но и назначить лечение.

Будущей матери необходимо понять, что будет происходить в ее организме в период беременности, из каких этапов состоит родовой процесс, насколько велики риски осложнений. Не стоит бояться того, чего может не произойти в реальной действительности. Психолог работает с женщинами как в индивидуальном порядке, так и в группах.

Близкие люди в первую очередь должны оказывать поддержку будущей маме. Они должны постоянно демонстрировать, что через роды проходят все женщины, а дети - это нормальная программа для организма, заложенная природой.

Избавиться от страха могут также помочь различные техники медитации, йога, некоторые виды релаксации. Например, дыхательная гимнастика расслабляет тело, снижает выраженность панических атак, стабилизирует работу сосудистой системы. Иногда для терапии токофобии может использоваться гипноз.

Иногда женщина боится внематочной беременности и этот страх может иметь непонятное происхождение, например, в случаях, когда ранее не было в жизни сложных ситуаций, связанных с этим. В этом случае фобия лечится намного проще – достаточно пройти курс психологической терапии. Поскольку страхи можно легко объяснить, то специалисту не составит труда разобраться в переживаниях женщины, а после - помочь ей с ними справиться.

Медикаментозная терапия

В некоторых ситуациях токофобия не лечится только одними беседами и посещением кабинета психолога. Иногда корень проблемы кроется в более глубоких физиологических процессах. При таких обстоятельствах используется медикаментозное лечение. Важно помнить о том, что фобия преодолима, вопрос только в правильном подборе медикаментов.

Если женщина уже беременна, то прием лекарственных препаратов будет противопоказан. Поэтому ей рекомендуется обратиться к психотерапевту, который подберет наиболее эффективные техники аутотренинга, гипноза либо психотерапии. На этапе беременности перед врачом стоит задача всеми способами предотвратить ситуацию, когда пациентка прерывает беременность. Возможно, ей будет достаточно знакомства с другими беременными женщинами, которые уже имеют детей, могут поделиться советами и развеять мифы.

Чаще всего беременным пациенткам назначают растительные успокоительные препараты. Важно также наладить режим сна, успокоить психику. Очень полезно регулярно просматривать обучающее видео, читать соответствующую литературу, наблюдать за другими родителями и их детьми.

При запущенных формах токофобии может развиваться подавленное состояние, и депрессивные расстройства. В данном случае специалист назначает антидепрессанты, рекомендует проводить больше времени на свежем воздухе, в кругу родственников и друзей.

Фитотерапия

При легких формах токофобии весьма эффективным может быть терапия с применением лекарственных препаратов на растительной основе. Однако все целебные травы, обладающие успокоительным эффектом, можно использовать в период беременности. Кроме того, не рекомендуется прием медикаментов на спиртовой основе. Чай из ромашки, мелиссы и мяты хорошо успокаивает и устраняет симптомы раздражительности при условии, что женщина не имеет индивидуальной непереносимости этим травам. В этот отвар можно добавить валериану и липовый цвет.

Прием транквилизаторов, антидепрессантов и ноотропов назначается только в крайних случаях – при развитии у женщины панических атак, тревожных состояний, нарушения функциональность вегетативной системы. Но такие лекарства категорически запрещены, если женщина беременна.

Если женщина очень боится беременности, можно просто больше читать. Об этом ниже.

Самостоятельное лечение

Если возможности обратиться к психотерапевту или психологу у женщины нет, существует еще один способ того, как справиться с боязнью беременности. Рекомендуется читать побольше литературы о протекании беременности, о счастливом материнстве, читать благоприятные и интересные истории из жизни на эту тему. Женщина может развить в себе желание родить ребенка, осознанно подойдя к планированию и самому процессу вынашивания.

Кроме того, гинекологи советуют минимизировать риски замершей и внематочной беременности посредством своевременной терапии воспалительных заболеваний репродуктивной системы.

Для самолечения успешно применяются разнообразные техники аутотренинга, занятия духовными практиками, саморазвивающие хобби. Женщинам рекомендуется избегать стрессов, заняться любой творческой деятельностью (например, вязанием детских вещей – это будет создавать благоприятный эмоциональный фон на уровне подсознания и мысли о будущем ребенке).

Если женщина уже находится на этапе беременности, врачи рекомендуют чаще совершать длительные пешие прогулки на свежем воздухе, что очень эффективно подготавливает организм к родам – тренирует тазовые мышцы таза и способствует предупреждению разрывов тканей в родовом процессе. В тех же целях можно применять специальные гели и кремы, повышающие эластичность мышц.

Женщина должна посвящать больше времени себе - гулять, отдыхать, посещать салон красоты и т. п. Это отвлечет ее от депрессивных и мрачных мыслей. Если будущую маму волнует болезненность родового процесса, и поэтому у нее возникают приступы токофобии, то необходимо изучать информацию о родах, однако строго в положительном ключе. Можно записаться на специальные курсы подготовки, где можно не только получить такую информацию, но и найти подруг, таких же беременных женщин, которым предстоят роды.

Легкие спортивные занятия также показаны женщинам, страдающим страхом беременности. Гимнастика стимулирует кровообращение во внутренних органах и тазу. Это помогает наладить не только физическое самочувствие, но и способствует хорошему настроению, повышает иммунитет. Снижает вероятность сложного течения периода ожидания малыша.

Многие хотят ребенка, но боятся беременности.

Заключение

Есть множество методик, помогающих побороть страх перед родами, но каждая женщина должна выбрать подходящий способ именно для себя. Главным элементом самолечения токофобии считается поддержка и помощь близких людей. По возможности, будущая мама должна сообщить им о своей проблеме, и если в семье имеет место взаимопонимание, ей обязательно помогут. Например, можно сказать о своих страхах отцу будущего малыша, который может предпринять максимум усилий для того, чтобы женщина чувствовала себя в безопасности и не волновалась о том, что в связи с беременностью с ней может случиться что-то плохое. На супруга возложена огромная ответственность, потому что это первый близкий человек, который находится рядом с пациенткой большую часть жизни. Если он будет помогать ей в минуты возникновения страха или панической атаки, это может существенно облегчить ее состояние и, более того, в некоторых случаях это может стать фактором сохранения жизни малыша.

Итак, теперь понятно, что делать, когда женщина боится беременности.

Отзывы

Согласно отзывам, очень многие девушки боятся предстоящего материнства. Также женщин пугает сама беременность и процесс родов. В некоторых случаях этот страх переходит в настоящую фобию. Девушки сообщают, что даже при мысли о беременности их бросает в жар, учащается сердцебиение, кружится голова. Это очень неприятные симптомы.

Справиться с этой проблемой можно, главное - найти грамотного специалиста. Некоторым помогает когнитивная психотерапия, а также понимание со стороны супруга.