Как пережить расставание с любимым человеком? Особенности, рекомендации и отзывы
Сложно понять, как жить дальше, когда уходит любимый человек. Следует уяснить простое правило: если от вас кто-то ушел, значит, это был не ваш человек. Всегда следует надеяться на то, что ошибочная влюбленность не в ту персону сможет принести много опыта, который пригодится для строительства лучших взаимоотношений в жизни. Как пережить расставание с любимым человеком, читайте ниже.
Не сдерживайте слезы
Многие персоны стараются держаться, не плакать и не позволяют окружающим себе сочувствовать. Подобное поведение не самое лучшее при расставании. Не знаете, как пережить расставание? Совет психолога будет таким: дайте волю слезам. Если посмотреть на отзывы людей, которые прошли через развод, то становится понятно, что слезы приносят облегчение. Когда человек плачет, он выбрасывает всю негативную энергию, боль и обиду. Эмоциональная разрядка просто необходима, чтобы почувствовать себя лучше. Об этом говорят сотни мужчин и женщин по всему миру. Но помните, что во всем нужно знать меру. Рыдать при каждом удачном случае не стоит. Вы можете всплакнуть вечером, когда останетесь наедине с подушкой, но демонстрировать свое заплаканное лицо на работе не стоит. Постарайтесь сдерживаться на людях. Да, вам не нужно наигрывать счастье и рассказывать, что у вас все хорошо. Но все же грусть должна быть тихая.
Хотите пережить расставание быстро? Как это сделать? Выговоритесь близким людям. Облегчение приносят не только слезы, но и откровенные беседы. Если вам не с кем поговорить, доверьте свои мысли бумаге. Пишите обо всем, что вас волнует и тревожит. Выбрасывая из своей души боль и обиду, и облекая их в слова, вы получаете моральное успокоение, и ваше самочувствие заметно улучшается.
Займитесь работой
Что помогает человеку забыть обо всех своих проблемах? Работа. Персона, которая увлеченно и сосредоточенно занимается каким-то делом, не сможет думать ни о чем другом. Именно поэтому многие персоны, которые пережили расставание со второй половинкой, советуют окунуться в работу с головой. Вам нужно не только заниматься проектами в отведенное для этого время в офисе, но и брать часть задания домой. Ведь в вечерние часы, когда вам нечем будет заняться, вы можете натворить глупостей. А если у вас будет работа, то вам не придется думать над своим досугом. Как пережить расставание с мужчиной? Совет психолога будет такой: подойдите к начальнику и попросите его, чтобы он дал вам дополнительную нагрузку. Если вы сами являетесь своим начальником, то возьмите новые проекты или же начните осуществлять те планы, которые откладывали на лучшие времена. Утешение принесет не сама работа, а результат вашей деятельности, а также время. Чем больше временной промежуток после разрыва, тем проще обернуться назад и взглянуть на свой роман более адекватно и беспристрастно. Не стоит сразу делать какие-то выводы. Первый месяц после разрыва лучше не предпринимать ничего. Занимайтесь работой и бытом. Дайте время душевным ранам затянуться.
Не впадайте в депрессию
У вас сейчас не лучшие времена? Как пережить расставание? Совет психолога, отзывы о котором наилучшие, такой: не впадайте в депрессию. Люди, которые находятся в отчаянии, должны найти в себе силы, чтобы двигаться дальше. Если вы будете заливать свое горе алкоголем или же запивать его таблетками, то вы только навредите своему организму. Никакого утешения химия вам не принесет. Лучше займитесь духовными практиками. Здесь подразумевается медитация и дыхательная гимнастика, но, если вам очень хочется, можете приобщиться к церкви. Но не становитесь религиозным фанатиком. Из крайности в крайность прыгать не нужно. Иначе вашим друзьям потом придется вытаскивать вас из религиозной секты, в которой вы сможете найти себе отдушину. Отзывы людей, которые оказались в тяжелой ситуации и искали помощи у высших сил, не всегда положительные. Психологи советуют искать успокоение в собственной душе, а не просить послать вам умиротворения у Неба.
Не знаете, как забыть мужчину и пережить боль расставания? Начните медитировать. Суть такого подхода заключается в том, что вы усилием воли заставляете замолчать поток сознания. Очутившись в тишине, вы наконец-то сможете понять, что такое гармония и душевное равновесие. А узнав это чувство, вам вряд ли захочется его отпускать.
Найдите хобби
Ваша работа не приносит вам удовольствия? Тогда вы не сможете найти в ней утешение. Послушайте советы психолога. Как пережить расставание с мужем? Найдите себе хобби и отвлекитесь от мыслей о разводе. Новое увлечение позволит вам окунуться с головой в творческую деятельность и заняться генерированием интересных идей, а не промыванием костей бывшему любимому человеку. Желательно искать такое увлечение, которое потребует от вас полной отдачи. Вам нужно занять разум и не допускать моментов, когда мозг освобождается от текущей деятельности и перескакивает на мысли о вашем тяжелом положении. Поэтому лучше выбирать подвижное увлечение. Например, танцы, полеты на аэроплане, скалолазание или поездки на велосипеде. Совмещая физическую работу и работу над собой, вы сможете улучшить не только свое психологическое состояние, но и приведете тело в порядок.
Если у вас уже есть хобби, то можете не искать новое увлечение, а заниматься тем, что приносит вам удовольствие. Например, если вы делаете украшения ручной работы, то продолжайте развиваться в этой области. Приложите максимум усилий, чтобы раскрутить свой товар. Заведите странички в социальных сетях, рекламируйте изделия среди подруг. Подобное занятие поможет вам отвлечься от грустных мыслей, а также поправит ваше финансовое положение.
Не ищите утешения в чужих объятиях
Худшее, что может сделать человек, который только что расстался со своей второй половинкой, - это найти себе нового любовника. Персона, которой вы попробуете закрыть душевную рану, будет играть роль пластыря. Да, она принесет временное облегчение, но потом вам будет сложно избавиться от временного спасителя. Помните, что романы, которые случаются сразу после расставания, ни к чему хорошему не приводят. Как пережить тяжелое расставание? Нужно найти в себе силы двигаться дальше в одиночестве. Это не значит, что вам придется всю жизнь провести одному. Это значит, что в течение первого месяца после расставания, вам не нужно флиртовать с лицами противоположного пола. Постарайтесь найти гармонию в своей душе, чтобы вам для хорошего самочувствия не требовалась еще одна персона. Жизнь наладится тогда, когда вы станете цельной личностью и перестанете грезить второй половинкой, которая, по вашему мнению, поможет вам почувствовать свою полноценность. Нужно понять, что встречаться с человеком только для того, чтобы не быть одиноким, нет надобности. Если уж искать себе вторую половинку, то такую, с которой можно прожить всю жизнь бок о бок.
Постройте планы на жизнь
Какие люди мучаются над решением вопроса, как пережить расставание с любимым? Те персоны, которым нечем заняться. Если у человека нет интересов, хобби или же любимой работы, персона будет сидеть на диване и получать удовольствие от самобичевания. Тратить время на подобные глупости не стоит. Нужно понять, что жизнь - уникальный дар. Не растрачивайте себя по мелочам. Начните предпринимать попытки улучшить свое существование. И первый шаг, который нужно сделать для достижения жизненного благополучия – это написать себе планы и цели. Составьте список вещей, которые вы хотите купить, напишите цели, которые желаете осуществить. Затем нужно составить подробный план действий по достижению каждой из целей. Когда у вас перед глазами будет путеводная карта, действовать будет проще. Меньше думайте о том, что у вас может что-то не получиться, и не бойтесь реализовывать самые смелые свои мечты. Если вы хотите изменить свою профессию, то решайтесь. Запишитесь на курсы, приобретите новые знания, устройтесь на стажировку и уже через год-два вы будете работать в том месте, куда давно хотели попасть. Нет смысла откладывать свою мечту в дальний угол. Ведь иначе вы рискуете не дождаться подходящего случая, чтобы ее осуществить.
Позвольте человеку уйти
Никогда не удерживайте любимого рядом с собой. Персона должна понимать, что в случае, если отношения будут ее напрягать, у нее всегда будет возможность уйти. Такая жизненная позиция кому-то может показаться не нормальной, но, если ее придерживаться, вам будет проще жить. В этой жизни не стоит быть к чему-то сильно привязанным. Это касается как вредных привычек, так и зависимостей от людей. Да, любовь быть должна, но она не должна переходить в созависимость.
Как пережить расставание с любимым мужчиной? Вам нужно отпустить человека. Пусть любимый уходит, не держите его. Если персона приняла трезвое и адекватное решение покинуть вас, значит, любовь в сердце человека погасла. Воспламенять пепел бесполезно. Лучше потратьте время на то, чтобы загасить любовь в своем сердце. Ведь нет ничего хуже, чем не взаимность. Постарайтесь простить персону и не надоедать ей. Не звоните человеку, не пишите и не пытайтесь каким-либо другим образом выйти на связь. Отпустите вторую половинку и старайтесь думать о ней как можно меньше. Если человек ушел по собственному желанию, держать его нет никакого смысла. Поэтому не ругайте себя и ни в чем не обвиняйте. Позвольте времени залечить душевные раны и старайтесь с позитивом смотреть в свое будущее.
Не играйте роль жертвы
Какую ошибку допускают многие люди при расставании? Они начинают играть роль жертвы. Такие персоны теряют всякое уважение к своему бывшему возлюбленному и начинают рассказывать о нем всякие гадости. Как легче пережить расставание с любимым человеком? Не разводите сплетен и не жалуйтесь на партнера. Помните о том, что в разрыве отношений всегда виноваты двое. Вы тоже внесли свою лепту в расставание, не забывайте об этом. Поэтому спокойней реагируйте на все, что будут говорить о вашем бывшем любимом человеке. По возможности старайтесь отрицать информацию, что он плохой человек, который никогда вас не понимал и не поддерживал. Возьмите за правило говорить о персоне только хорошее или ничего о ней не говорить. Так вам будет проще избавиться от негатива в душе. Вы будете вспоминать о любимом человеке с улыбкой и нежностью. Забывать все плохое, что сделала персона не стоит, но и не вспоминайте о провинностях слишком часто. Нет на свете идеальных людей, и у каждого есть свои недостатки. Простите несовершенство своему бывшему партнеру и двигайтесь дальше.
Займитесь спортом
Не понимаете, как легче пережить расставание с любимым? Отзывы людей, которые пережили подобную драму, говорят о том, что занятия спортом помогают снять душевное напряжение и обрести бодрость духа. Попробуйте воспользоваться этим советом. Человек, который регулярно занимается спортом, хорошо выглядит и замечательно себя чувствует. Если у вас свободного времени после расставания с любимым человеком в избытке, запишитесь в тренажерный зал. Ходить туда вы можете хоть каждый день. Но заниматься следует не самому, а с тренером. Опытный специалист поможет вам избежать травм на начальном этапе работы над своим телом, а также тренер поможет составить вам грамотную программу тренировок, которые быстро помогут вам подтянуть свое тело и накачать мышцы.
Как пережить расставание с любимым человеком? Советы тех, кто уже прошел через этот ад, будут такими: как можно больше времени проводите на свежем воздухе. Если вы не хотите заниматься спортом в тренажерном зале, вы можете устраивать себе тренировки во дворе. Начните бегать или же прыгайте на скакалке. Занимайтесь на турниках или же приводите себя в форму с помощью танцевальных занятий. Выберете свой способ совершенствования тела и придерживайтесь его.
Больше общайтесь
Вы больше не видитесь с вашим возлюбленным? Это еще не значит, что вам следует прекратить общение с общими друзьями. Как пережить расставание? Действенные советы, которые дают специалисты, связаны с тем, что нельзя замыкаться в себе и нужно поддерживать свои социальные контакты с коллегами, друзьями и родственниками. Вам нужно больше времени проводить в кругу других людей. Так у вас получится довольно быстро забыть о своих проблемах и понять, что жизнь продолжается. Общие знакомые с вашей второй половинкой не откажутся от общения с вами только из-за того, что вы больше не пара с их другом. Поэтому не думайте, что вы не можете посещать те же мероприятия, на которые ходит бывший возлюбленный. Постарайтесь вести себя приветливо и адекватно. Если вам все еще больно находиться в компании бывшей второй половинки, то лучше избегайте подобных встреч. Но помните, когда-нибудь вам все равно придется наладить общение. И лучше сразу себя настроить на то, что человек всегда будет в вашей жизни. Не отказывайтесь от воспоминаний и опыта, которые с избытком вам подарил бывший возлюбленный.
Как пережить расставание с любимым человеком? Общение с новыми людьми тоже приносит облегчение. Вам не нужно заводить любовный роман, но вы можете просто поддерживать дружеские связи с лицами противоположного пола.
Измените внешность
Поменять себя изнутри очень сложно. А вот внешних изменений добиться очень просто. Как пережить расставание с любимым человеком? Запишитесь к парикмахеру и сделайте модную стрижку. Вы сможете поднять себе настроение, созерцая свое великолепное отражение. Если у вас есть какие-то проблемы с кожей, сходите к косметологу. А также вам следует сменить имидж. Если вы давно хотели поменять свой гардероб, пришло время это сделать. Нет ничего плохого в том, чтобы стать лучше. Помните, что внешние изменения всегда провоцируют внутренние перемены. Поэтому сначала доведите свое тело до идеала, а затем работайте над устранением недостатков.
Подобный метод преображения является основным способом пережить расставание для девушек. Парни тоже могут воспользоваться подобной методикой, но она вряд ли принесет им такое же удовольствие, как представительницам прекрасного пола.
Развивайтесь
Человек, который переживает сложный разрыв, должен подумать о своем развитии. Время, когда персона находится в одиночестве, можно потратить на работу над собой. Как пережить расставание с любимым человеком? Следует понять все свои ошибки, которые были допущены в отношениях и проработать все свои недостатки, которые вы давно хотели устранить. А также можно заняться борьбой с комплексами. Например, поднимите самооценку или же поборите свою скромность.
Не забывайте развивать свой интеллект. Как пережить расставание с любимым человеком? Совет персон, которые смогли успешно выйди из депрессии после разрыва, будет такой: больше читайте как художественной, так и образовательной литературы. Книги помогут вам лучше узнать людей, их повадки, жизненные ценности. А также, благодаря качественной литературе, вы сможете поверить, что в жизни не все так плохо, как вам сейчас кажется.
Новые впечатления
Как можно быстро восстановить гармонию в своей душе? Возьмите отпуск и отправьтесь в путешествие. Новые впечатление от поездки, неизведанной страны или же новой культуры, помогут вам залечить душевные раны. Больше общайтесь с местным населением, знакомьтесь с традициями и обычаями народов, а также пробуйте гастрономические изыски. Больше времени проводите наедине с природой и в размышлениях о смысле жизни. Подобный отпуск поможет вам избавиться от призрака бывшего партнера, который незримо находился с вами до отъезда. Простите за все человека, который глубоко ранил вашу душу, и отпустите его. Путешествие поможет только тем людям, которые готовы меняться. Помните, что от себя не убежишь. И если у вас не будет желания как-то изменить свой душевный настрой, перемена места не будет действовать на вас благотворно. Поэтому постарайтесь на отдыхе сменить ход своих мыслей. Думайте только о хорошем и не допускайте возвращения депрессивного состояния. А чтобы вам было легче сосредоточиться на удовольствиях, езжайте отдыхать с друзьями.