Пребиотики - что это такое? Перечень препаратов: описание, название и отзывы

Если спросить у родителей, чем они лечили нас в детстве, то можно услышать про отвары из трав, горчичники, ингаляции, даже про антибиотики. Но вот о пребиотиках они зачастую не вспоминают. Действительно, их начали назначать в массовом порядке сравнительно недавно. Сначала эта практика появилась в педиатрии, а потом распространилась и на терапевтическое направление. Сегодня мы хотим поговорить о том, что это такое - пребиотики, и как они воздействуют на наш организм.

пребиотики это что

Пребиотики для пробиотиков

На первый взгляд это совершенно одинаковые слова. Но обозначают разные вещи. Сегодня стало модным лечить дисбактериоз. При этом его симптомами называют ухудшающееся состояние кожи и волос, плохое настроение и запах изо рта, любой дискомфорт в животе. Неудивительно, что желающих купить волшебную таблетку становится все больше.

Что это такое, пребиотики? Нет, это не микробы для улучшения микрофлоры кишечника. Препараты, которые содержат микробы, называются пробиотики. А вот пища для них, то есть вещества, которые создают условия, необходимые для их нормального роста и развития - это как раз искомые препараты.

Что нужнее?

На первый взгляд после приема антибиотиков нужно пройти курс пробиотиков. На место погибшей микрофлоры заселится новая, из волшебных капсул, и работа пищеварительной системы наладится. Но штаммы бактерий из баночки вовсе не обязательно совпадут с теми, которые живут в вашем кишечнике. Это один момент. Второй - вылечить дисбаланс можно единственным способом, путем индивидуального подбора препаратов после пройденного обследование. Нет большого смысла загружать организм первым попавшимся пробиотиком. Кроме всего прочего микрофлора восстанавливается и самостоятельно, нужно просто подождать.

И все равно до конца непонятно, для чего нам нужны пребиотики. Что это такое, уже выяснили, это некие питательные вещества для роста и развития микрофлоры. То есть субстрат. По сути пребиотики и пробиотики созданы друг для друга. Первые не усваиваются человеческим организмом, но служат идеальной пищей для бактерий. После такой «подкормки» микроорганизмы начинают бурно развиваться и заселять кишечник. Поэтому необходимость в дополнительном поедании бактерий отпадает, они и так наплодятся в достаточном количестве.

пребиотик детский

Не лекарство, а добавка к пище

Вот, что это такое. Пребиотики нельзя назвать лекарственными средствами, но несмотря на это ни активно выписываются врачами, особенно педиатрами. И это вполне оправдано. Такая добавка точно не навредит, а проблемы с животиком у малышей встречаются очень часто. Обычно они обусловлены возрастными особенностями и проходят самостоятельно, не нуждаясь в коррекции.

То есть нельзя сказать, что пребиотики не нужны и не важны. Но покупать их по аптечным ценам нужно лишь в крайнем случае, когда пищеварение нарушено настолько, что обычные препараты уже не усваиваются. В других случаях полноценное питание обеспечит микрофлору кишечника "пищей" по полной программе.

Название современных препаратов

Обыкновенный потребитель может смотреть на яркие коробочки в аптеке и не знать, что это пребиотики. Выбор препаратов сегодня настолько велик, что впору запутаться даже фармацевтам. Что уж говорить про обывателей. Давайте приведем самые известные препараты, которые на сегодняшний день имеются в продаже.

  • "Лактуса". Это комбинированный препарат, который содержит лактулозу.
  • "Прелакс".
  • "Лактофильтрум".
  • "Пиковит".
  • "Инулин".
  • "МКЦ Анкир-Б".
  • "Эубикор".

На самом деле продолжать можно до бесконечности. Каждый раз, заходя в аптеку, вы можете видеть все новые препараты, которые обещают вам нормализацию работы ЖКТ, восстановления моторики и многое другое. Не забывайте, что это пребиотики, а не волшебные пилюли. То есть, они не решат все проблемы с пищеварением, а лишь создадут условия для того, чтобы усвоение пищи происходило максимально полно и не сопровождалось болезненными ощущениями.

пребиотики отзывы

БАД и лекарство

Не все знают, в чем заключается разница. Увы, в большинстве случаев БАД - это тоже лекарство, но не прошедшее столь строгую проверку. Причин может быть много. Иногда производитель не может по различным причинам получить лицензию на выпуск своего препарата, несмотря на его качество и очевидную пользу. Но говоря о пребиотиках для кишечника становится понятно, что опасными для здоровья такие препараты быть не должны. Но БАД проще запустить в продажу, а заявленное количество пищевых волокон на каждую капсулу соблюдать будет вовсе не обязательно.

Что можно сказать исходя из этого? Пребиотики для кишечника нельзя назвать лекарственными средствами и для лечения они не подходят. Прием с профилактической целью тоже очень сомнительное мероприятие. Причем доказать, что эффекта от курса лечения не было практически невозможно. Очень удобно выпускать и назначать такие препараты.

Не стоит думать, что пребиотики - это только медицинские препараты. Обычные продукты питания также богаты нужными веществами. Чтобы хорошо понимать, что нужно включать в меню, сначала необходимо разобраться с механизмом их действия после попадания в человеческий организм.

Место дислокации

Перед тем, как принимать тот или иной препарат, хорошо бы разобраться, как он будет работать. Пребиотики (препараты или натуральные вещества, которые мы получаем из пищи) попадают из пищеварительного тракта непосредственно в желудок. Кстати, если вы принимаете комплекс с живыми бактериями (пробиотиками), то нужно учитывать, что большинство из них погибнет уже в желудке, под воздействием соляной кислоты.

С пребиотиками все проще. Они не перевариваются в желудке и следуют в кишечник, где и предстоит им основная работа. Полезное действие начинается в толстом кишечнике, где за счет них происходит активный рост микрофлоры. Стоит отметить, что патогенная микрофлора пребиотиками не питается. Поэтому происходит ее подавление возрастающей численностью полезных бактерий.

В аптеку или на огород?

Лучшие пребиотики - это вовсе не те, которые дорого стоят. Это простая истина, но зачастую она остается за кадром. Человек послушно идет и покупает то, что ему прописал врач, не стараясь проанализировать ситуацию. А правда заключается в том, что некоторые продукты питания точно также содержат пребиотики. Поэтому, чем покупать дорогие препараты, лучше всего отладить систему питания. Тогда ваш организм не будет ни в чем нуждаться.

Разница конечно есть. Аптечные препараты более концентрированные. В одной капсуле содержится суточная доза пищевых волокон. Но если вы питаетесь не только лапшой быстрого приготовления, то в течение дня должны получить их в достаточном количестве. Давайте рассмотрим популярные препараты, а также их натуральные аналоги. Это позволит сделать вывод, что подходит именно вам.

пребиотики для кишечника

Лактулоза

Это самый популярный детский пребиотик. "Дюфалак", то есть препарат, созданный на ее основе, зачастую назначают малышам с первого месяца жизни. Это обусловлено незрелостью процессов пищеварения, а также большим количеством проблем. Это запоры и диарея, колики и вздутие. Чтобы свести эти проявления к минимуму и назначается сладковатый сироп на основании лактулозы. Она позволяет увеличить объем содержимого кишечника и размягчить его. Это даст возможность легко опорожнится, не испытывая неприятных ощущений.

Человеческий организм не имеет специальных ферментов для переваривания лактулозы. То есть она достигнет кишечника в неизменном виде, где и окажет послабляющее воздействие. Лактулоза - это идеальная пища для микрофлоры кишечника. Список препаратов - пребиотиков:

  • "Дюфалак".
  • "Нормазе".
  • "Лактусан".

Длительное время считалось, что эти препараты - лучшее, что можно придумать для кишечника. Но практика показывает, что прием "Дюфалака" и его аналогов может привести к вздутию живота и болям. Принимать его без повода или для профилактики точно не стоит. Если говорить о содержании лактулозы в продуктах питания, то ею богаты кисломолочные продукты и цельное молоко. Молочный сахар, то есть лактозу, тоже можно назвать естественных пребиотиком. Не забывайте о том, что у некоторых людей бывает непереносимость лактозы.

пребиотики препараты список

Модные капсулы с инулином

Сегодня они заполонили рынок. Практически каждая компания, которая занимается производством БАДов, сегодня предлагает своим потребителям пищевые волокна под названием инулин. Они рекомендуются при различных заболеваниях ЖКТ, дисбактериозе, частых простудах и заболеваниях печени. Несмотря на массовую рекламу инулин - это просто пищевое волокно. Оно действительно проходит как щетка по кишечнику, собирает на себя шлаки и токсины, а также способствует похудению. Но от этого инулин вовсе не является панацеей. Поэтому не стоит обольщаться на этот счет.

Инулин - это вещество из группы полисахаридов. Оно содержится в чесноке и луке, в цикории, лопухе и одуванчике. Хотите получать его из обычных продуктов питания? Делайте себе летний зеленый салат из того, что растет на огороде и включайте в него лук, чеснок и топинамбур. Корень лопуха и одуванчика тоже хороши, но употреблять их в пищу не очень вкусно.

В аптеке сегодня можно найти большое разнообразие препаратов - пребиотиков с инулином. Перечислить можно следующие:

  • "Инулин".
  • "Инулин - форте".
  • "Олиджим".
  • "Топинамбур".
  • "Пробиопан".
  • "Закофальк".
  • "Хелиантус".

На этом перечень не заканчивается, потому как новые препараты появляются постоянно. Обычно фармацевт по вашему запросу может подсказать, какие аналоги имеются. Если верить отзывам, то считается, что инулин качественно выводит шлаки и способствует усвоению кальция, а также укрепляет иммунитет. За счет положительного влияния на микрофлору увеличивается количество полезных бактерий. Но нужно учитывать, что доказанной эффективностью препараты не обладают, а значит, не стоит возлагать на него большие надежды.

Как пребиотики, так и пробиотики могут входить в состав комплексной терапии. Но при этом нельзя использовать их в качестве единственного лекарственного средства. После приема антибиотика недопустимо назначать себе самостоятельно любые, пусть даже самые разрекламированные лекарственные средства. Список препаратов - пребиотиков постоянно растет, поэтому перед употреблением лучше посоветоваться с врачом.

пребиотики лучшие

Целлюлоза

Как вы наверняка знаете, организм человека не в состоянии усваивать это вещество. В отличие от большинства насекомых, у нас нет специальных ферментов. Но все-таки целлюлоза может оказывать полезное воздействие на работу кишечника. По принципу воздействия она схожа с инулином. То есть выводит вредные вещества и способствует размножению полезных бактерий.

Целлюлоза также является биологически активной добавкой к пище. Если верить производителю и отзывам, то ее употребление приводит к снижению риска развития раковых опухолей. Но как оценить этот самый риск, его увеличение или снижение? Проверить на практике такое утверждение весьма проблематично. Поэтому такое лечение подходит скорее для самоуспокоения. Список пребиотиков с целлюлозой тоже довольно внушительный:

  • "МКЦ Анкир - Б".
  • "Целлюлоза" от "Тяньши".
  • "Сорбифорт".
  • "Эзлор".
  • "Вайтсорб".
  • "Голдлайн".
  • "Овесол".

И еще несколько десятков препаратов, которые в своем составе содержат целлюлозу в чистом виде, или в виде отдельного компонента. Все они призваны улучшать пищеварение. Но нередко и сами вызывают вздутие и боли в животе. Если в анамнезе есть заболевания ЖКТ, то можно забыть про употребление любого из них. Это вызовет обострение патологии.

Но для чего нужно пребиотики, если целлюлоза в достаточном количестве содержится в овощах и фруктах. Ею богаты злаковые, курага, отруби и бобовые. Не забывайте о том, что если большое количество яблок и груш, фасоли и отрубей вызывает у вас боли и вздутие, то ложечка целлюлозы окажет такой же эффект. Не стоит ожидать от нее чуда, лучше поискать более мягкое средство для улучшения микрофлоры.

пребиотики препараты

Пектин

Сравнительно недавно его стали тоже продавать в аптеке, среди прочих пребиотиков. Содержат пектин в большом количестве яблоки и груши, бананы и авокадо. Поэтому стоит ли тратить деньги на добавки, может, лучше запечь на десерт несколько яблок? Это вкусно и очень полезно. Кроме того, печеные яблоки усваиваются очень легко. Это важно для людей с деликатным пищеварением. Но если время не позволяет, можно купить готовый пектин в аптеке. Кроме непосредственного влияния на микрофлору, на фоне его приема отмечается быстрое насыщение и отсутствие скачков глюкозы после приема пищи. Часто пектин принимают люди, которые хотят похудеть.

На всякий случай

Каждый человек должен понимать, что прием препаратов на всякий случай недопустим. Это касается и пребиотиков. Отзывы подчеркивают, что прием без контроля врача приводит к тому, что пищеварение не только не улучшается, а еще и становится более проблемным. Появляется высокая чувствительность, болезненность, метеоризм. Если вы почувствовали дискомфорт, то нужно сразу отменить прием препарата и выпить побольше воды. В течение двух дней после этого пейте не меньше двух литров в сутки. Это позволит кишечнику очистится и прийти в норму. Последние исследования показывают, что пища, богатая пребиотиками приводит к синдрому раздраженного кишечника. В таком случае нужно переходить на более подходящую диету, временно исключив источники грубой клетчатки и пребиотиков.

Вместо заключения

По поводу лечения пищеварения «хорошими» бактериями и питательным субстратом для них идут постоянные споры среди врачей. Одни считают это бессмысленным. Другие соглашаются, что они могут быть полезны в составе комплексной терапии. И лишь единицы готовы предложить своим пациентам лечить все недуги при помощи пребиотиков. Организм человека очень сложен, как и его пищеварительная система. Грубое вмешательство в ее процессы недопустимо. Поэтому перед тем, как покупать баночку с привлекательным названием, нужно посоветоваться с врачом.