Как стать минималистом по жизни?

В стремительном темпе современной жизни люди не замечают, как попадают во власть вещей и, втянувшись в азарт стяжательства, постепенно перестают контролировать свой быт. Впустив хаос в свое жилище и подсознательно желая его как-то упорядочить, человек оказывается в ловушке нескончаемого потребительства. Как один из вариантов выбраться из этой ловушки психологи рекомендуют рассмотреть и применить в своей жизни принципы минимализма.

Что такое жизнь в минимализме?

Как стать минималистом и с чего начать? Человеку, впервые столкнувшемуся с этим понятием, минимализм представляется в виде некой номинальной величины, строго ограниченной рамками отсутствия комфорта, однако такая трактовка концепции способна только навредить ее пониманию. На самом деле минимализм является способом привнести в свою жизнь гармонию через исключения из ежедневного обихода вещей и привычек, без которых легко можно обойтись.

Как это работает и что значит «стать минималистом»? Нужно понять, что для каждого человека существуют свои границы допустимого жизненного минимума. Если для кого-то отказ от просиживания в интернете может стать лишь дополнительным стимулом к динамике личностного развития, то для другого это будет означать лишение средств к существованию. Значит, единого реестра «запретов», позволяющих человеку принять концепцию минимализма, быть не может, все строго индивидуально.

Как понять, что нужны перемены

Чтобы понять, насколько близко или далеко человек находится от идеалов данного жизненного тезиса, ему нужно ответить на три вопроса:

Есть ли в его гардеробе одежда (обувь), которую он не надевал больше года и не планирует носить в ближайшие 3 месяца?
Вызывает ли уборка в доме раздражение из-за обилия предметов, находящихся «не на том месте»?
Часто ли у него возникает ощущение мысленного хаоса и проблемы из-за невозможности сосредоточиться?

Если на два из трех предложенных вопросов ответ будет «да», значит, «вещевая паника» уже прочно вошла в жизнь респондента, и избавиться от нее можно, только следуя основным принципам минимализма.

Ложный минимализм

Если для того, чтобы упорядочить вещи в своей квартире, привести в порядок дела и рабочие бумаги, человек идет за очередными покупками, ему следует сразу отказаться от идеи что-то изменить в жизни. Итог любого приобретения, даже если это органайзер для карандашей или папка для документов, заключается в фактическом захламлении пространства, что уже отрицает возможность расправиться с беспорядком.

Как стать минималистом? Начиная серьезную работу освобождения себя от всего ненужного, человеку следует исключить из обихода такие навязанные ему маркетологами штампы, как, «в новую жизнь – со всем новым» или «экономь, покупая больше (или «покупая сейчас», «до такого-то числа» и др.)». Все это придумано для увеличения выручки торговых компаний и не отвечает истинным потребностям людей.

Новая жизнь начинается не тогда, когда дорогое заменяется дешевым, а когда человек перестает цепляться за привитый ему обществом инстинкт накопления. Это значит научиться отделять то, что необходимо (например, осенние туфли), от того, без чего легко можно обойтись, но что ошибочно представляется необходимым (3-4 пары осенних туфель под цвет одежды).

Как стать минималистом в доме

Рекомендуется сначала написать список, в котором будут указаны различные сферы жизни человека с необходимым вещевым минимумом их составляющих. Лучше всего составить множество отдельных перечней и уделить обработке каждого несколько дней.

Выглядеть это может так:

«Кухня» - 3 тарелки, 3 ложки, 3 чашки (и т. д., с указанием всего самого необходимого для приготовления пищи).
«Гигиена» - 2 полотенца, 1 мыльница и т. д.

Составив очередной список, человек должен собрать в коробки все, что не вошло в перечень необходимого, и в ближайшую неделю избавиться от хлама. Сделать это можно, продав лишнее по объявлению, раздав все знакомым или выбросив то, что уже никому не пригодится.

Большинству людей требуется больше времени на осмысление необходимости того или иного предмета, поэтому им лучше всего действовать, переходя из комнаты в комнату и последовательно избавляясь от ненужного.

Подводные камни концептуальных перемен

Пытаясь стать минималистом, нельзя забывать о том, что мгновенный отказ от старых привычек или лишение себя всего, что являлось составляющей зоны комфорта, станет причиной сильного стресса, последствия которого непредсказуемы. Человек не может быстро перестроить свое мышление на нужный лад, даже если понимает необходимость кардинальных перемен.

Но если резкий переход к новым жизненным устоям может способствовать нарушению адаптации, то слишком постепенное вливание в общество минималистического направления, скорее всего, приведет к тому, что движение затормозится на полпути. Поэтому начинающему минималисту следует сразу принять основное правило игры: начиная путь, необходимо четко наметить отправную и конечную точки, с указанием срока «прибытия».

В среднем индивиду со стандартными понятиями о собственности и социальных нормах на полный переход к минималистическим требованиям достаточно двух месяцев. Этот первично обозначенный период должен быть разбит на малые цели, о которых говорилось выше. Тогда изменения, происходящие в жизни человека, не вызовут психологического сопротивления.

Шаги к новой жизни

Итак, вы решили стать минималистом. Что нужно сделать в первую очередь? Психологи рекомендуют начать процесс с перебирания гардероба и при этом следовать такому принципу: вещь, пролежавшая без дела один год, однозначно уходит к другому хозяину. Затем нужно избавиться от накопившегося текстильного хлама и только затем перейти к следующему этапу.

Пошаговый план, как стать минималистом:

Избавиться от лишних бумаг – старых квитанций, учебных тетрадей, буклетов.
Перебрать все имеющиеся книги.
Отдать или продать бесполезно хранящиеся игрушки, не использующиеся бытовые приборы, посуду.
Выкинуть из дома все аксессуары и литературу для творчества, более не актуального для членов семьи (это применимо в отношении недавних младших школьников).
Утилизировать всю «просрочку», начиная от продуктов питания и заканчивая лекарственными препаратами и косметикой.
Раздать знакомым всю накопленную сувенирную продукцию, не несущую практической пользы.
Вынести лишнюю мебель, захламляющую полезное пространство и не отвечающую своей функциональности.

Данная инструкция считается необходимым минимум для всех последователей идеи минимализма, а как стать абсолютным приверженцем концепции, можно узнать далее.

Советы продвинутым минималистам

Постоянное пребывание в замкнутом пространстве материальных благ лишает человека возможности развиваться духовно, а также ограничивает его свободу передвижения. Поскольку полностью отказаться от собственности в современном обществе означает выпасть из социума, продвинутые минималисты стараются по возможности сократить список своего имущества.

Как стать минималистом по жизни:

поменять жилплощадь на меньшую, если нынешняя квартира кажется слишком просторной или забота об имуществе не позволяет сосредоточиться на более важных задачах;
отказаться от собственного автомобиля, освободив себе больше времени и избавившись от затрат на уход за ним;
избавиться от телевизора и компьютера (если он не нужен по работе).

Самой сложной проблемой для начинающегося и развивающегося минималиста может стать непонимание близких людей и их нежелание следовать правилам концепции, противоречащим привычным понятиям нормы. Проживание под одной крышей с противниками системы усложнит многие задачи, однако в пределах собственной комнаты человек может организовать пространство так, как хочется именно ему.

Контроль над расходами

Как стать минималистом и экономным хозяином? Контроль над расходами – обязательная составляющая идеи избавления от всего лишнего, однако между бережливостью экономиста и разумным подходом к тратам поклонника концепции есть большая разница. Ограничивая себя в покупках, минималист не испытывает сожаления, а накопленные средства использует на нематериальные блага – например, путешествие или образование.

Чтобы лучше понять, на что уходят деньги, и найти способ сократить ненужные затраты, надо приучить себя ежедневно записывать свои расходы. Через несколько дней станет ясно, какой ресурс с наибольшей интенсивностью поглощает бюджет искателя. Очень важно не прекращать следить за тратами, постоянно анализируя необходимость каждого эпизода своей покупательской активности.

7 врагов минимализма

Как стать минималистом? В жизни человека, продвигающегося в направлении одного из видов разумного аскетизма, встречается ряд препятствий, обусловленных его воспитанием, привычками, а также внутренним отношением к вопросу. Большой ошибкой является выстраивание алгоритма кардинально нового образа жизни без внутреннего согласования и принятия всех его пунктов. Однако помешать этому могут сразу несколько факторов:

отсутствие благодарности у индивида за то, что он имеет в жизни на данный момент;
склонность к унынию, жалобам, быстрому «перегоранию»;
чрезмерная мечтательность и страсть к планированию без последующих шагов для выполнения своих идей;
отсутствие физических нагрузок, преобладающее аморфное состояние;
отсутствие мотиваций;
привычка проводить время в интернете и за просмотром телевизора;
зависимость от чужого мнения, отсутствие собственных взглядов на жизнь.

Нужно понимать, что минимализм – это не способ сэкономить определенную сумму денег или оправдать их отсутствие. Можно временно принять некоторые аспекты данной системы для концентрации внутренних сил и отсечения накопившегося негатива. Но прийти к полному согласию с собой и сосредоточиться на том, что действительно важно, получится только через постоянный и сознательный контроль над внешними ресурсами, отнимающими столь необходимые человеку энергию, деньги и душевное спокойствие.