Нет желания: причины, психологические и физические проблемы, способы лечения

Сексуальные желания и фантазии, потребность в телесной близости свойственны природе любого человека. Разумеется, темперамент у людей различается, но отсутствовать он не может. Соответственно, если заниматься сексом желания нет вообще, то это крайне тревожный знак.

Отсутствие потребности в физической близости говорит о наличии каких-то проблем. Это могут быть как психологические, так и физиологические факторы. Сам человек может не испытывать дискомфорта от того, у него пропало сексуальное желание, особенно если речь идет о женщине. Но партнеры или супруги обязательно обратят внимание на этот нюанс. Нередко отсутствие сексуальных потребностей у одного из супругов не просто разрушает брак, но и становится источником тяжелейших депрессий или же комплексов у другого.

Почему исчезает желание?

Причин того, что желания нет, немало. Некоторые из них обыденны и даже банальны, другие – серьезны и связаны со здоровьем. Если неприязнь к сексу возникла по вине какого-либо заболевания, включая душевные расстройства, то самостоятельно подобную проблему не решить. Необходима помощь врачей. Но со всеми остальными причинами отсутствия потребности в близости вполне можно справиться и самостоятельно.

Наиболее частыми виновниками сексуальной холодности являются:

быт, скука и рутина;
внешний вид, запах, поведение партнера;
усталость, излишние нагрузки;
состояние стресса;
отсутствие взаимопонимания в семье;
внутренний психологический кризис;
образ жизни и специфические привычки.

Конечно же, это далеко не полный перечень причин, из-за которых человек может перестать чувствовать желание близости. Но эти факторы чаще остальных становятся виновниками того, что желания нет.

Как быт может привести к исчезновению желания?

Лишает сексуального желания не сам быт, а такие его качества, как рутина, однообразие, неустроенность и прочие наполненные негативом моменты.

Ежедневно люди повторяют одни и те же действия. Видят перед собой одинаковые лица. Кушают одинаковую еду из «повседневной» посуды, доставая красивые тарелки по праздникам. А торжества сводятся к закупкам в магазинах и бесконечному приготовлению различных блюд. Звучит ужасно, не так ли? А ведь подобным образом проходят дни у многих.

Такое однообразие приводит к лени. Сначала пропадает желание готовить что-то особенное, с изюминкой. Потом «наводить красоту» просто так, для себя, а не перед выходом в свет. После этого откуда-то появляются старый линялый халат, стоптанные безразмерные шлепки и бигуди. Женщина превращается в персонаж из анекдота. Мужчины же ленятся иначе. Они перестают подниматься с дивана или отходить от компьютера, а что касается домашнего гардероба, то в нем внезапно обнаруживаются вытянутые спортивные штаны и распустившаяся по шву майка.

Люди будто бы превращаются в зомби. Они пьют, едят, смотрят телевизор, но никаких эмоций не испытывают, в том числе и сексуальных.

Что приводит к такой деградации? Единого ответа на этот вопрос не существует. К мещанству, рутине приводят разные причины. Отсутствие свободных финансовых средств, низкие доходы, невозможность карьерного роста. Даже то, что у человека нет интересов, увлечений, хобби, может стать причиной его погружения в рутину.

Как с этим справиться?

Для того чтобы победить собственную лень и выбраться из рутины, требуются сильное желание и железная самодисциплина. Преодолеть монотонность будней совсем не так просто, как кажется.

Нередко в жизни людей что-то происходит, помогающее выбраться из рутины. Это не всегда хорошие события, но неизменно оказывающие сильное влияние, вызывающие стресс, заставляющие встряхнуться.

Однако не стоит ждать, когда произойдет что-либо из ряда вон выходящее. Изменить свою жизнь можно и без форс-мажора. Нужно взять листок бумаги и записать все, чего бы хотелось на одной стороне, а на другой – перечислить мешающие факторы. Разумеется, от этих факторов и нужно будет избавляться.

Не стоит ждать от себя мгновенных результатов. На то, чтобы скатиться в рутину, потребовалось время. Для того чтобы из нее выбраться, оно тоже необходимо.

Помочь может весьма простая методика. Нужно записывать вечером то, чего хотелось бы достичь на следующий день. Речь не о глобальных целях, а о мелочах. Например, можно написать: «С утра выпить стакан сока, принять душ, а не просто умыться, десять раз присесть или отжаться». Кажется, слишком простым? А сколько человек, услышав звон будильника, не останутся поваляться в постели еще на какое-то время, а поднимутся и выполнят то, что записали с вечера?

Что же касается партнеров по браку, то, увидев усилия своих супругов и происходящие в них перемены, они непременно присоединятся. Наглядный пример всегда эффективнее, чем любые беседы. И, как только рутина начнет уходить из жизни, в нее вернутся сексуальные фантазии и желания.

Как мужчины снижают сексуальное влечение у своих партнерш?

О том, что внешний вид женщины способен полностью отбить у мужчины всякое желание заниматься с ней сексом, написано невероятно большое количество книг, статей, эссе и прочего. Между тем, поведение и внешность мужчины – наиболее частая причина того, почему пропадает желание близости у женщин.

Речь вовсе не о наличии отвисшего «пивного» живота или привычке оставлять свои грязные носки в самых труднодоступных местах квартиры. Хотя, это безусловно не добавляет мужчине очарования в глазах партнерши.

Речь о несостоятельности одного супруга в глазах другого. Женщина не может испытывать сексуального влечения к человеку, которого не уважает, не ценит, не любит. В котором не видит опоры в жизни.

Подобное отношение не возникает на пустом месте и в одночасье. К нему приводит совокупность факторов: внешнего вида, привычек, поведения и даже манеры говорить. К примеру, мужчина, сидя за домашним обеденным столом, пускает газы, ковыряется в носу или ушах, рыгает. Сначала влюбленная женщина не особо обращает внимания на такие мелочи. Потом она начинает их терпеть, сдерживая свое раздражение. Заканчивается же все тем, что заниматься сексом желания нет, есть масса претензий и постоянная мигрень.

Конечно же, этот процесс намного сложнее, чем в примере с неумением вести себя за столом. К фригидности приводит совокупность множества факторов, а не что-то одно.

Очень частой причиной отсутствия у женщины желания заниматься любовью является запах, исходящий от партнера. Женщины намного более восприимчивы к ароматам, чем мужчины. А в том случае, если партнер не имеет привычки часто принимать душ, менять белье или же чистить зубы, запах становится настоящей проблемой. Он воспринимается определенными участками мозга и вызывает специфическую реакцию. Как правило, подобная причина эмоциональной холодности женщин присутствует в браках со стажем. С возрастом запахи, источаемые человеческим телом, меняются далеко не в лучшую сторону.

Как это преодолеть?

Решить проблему отсутствия желания в этом случае одновременно просто и сложно. Нужно лишь откровенно поговорить с партнером и объяснить ситуацию. Но далеко не каждая женщина решится на подобный шаг. Да и подходящие слова найти крайне сложно.

На Западе принято посещать семейного психолога. Специалист буквально пробивается через массу отговорок и вытаскивает из людей истинные причины их внезапного охлаждения, отсеивая надуманные.

У нас в стране нет традиции посещения кабинетов подобных специалистов. Да и не каждая семья может позволить себе курс психотерапии. В данной ситуации есть смысл начать беседовать мужьям с женами, задавая простые вопросы. Как только женщина поймет, что супруг не обидится и не уйдет, хлопнув дверью, при известии о том, что ему следует чаще мыться, она обязательно объяснит, в чем кроется причина ее охлаждения.

Есть и другой путь. Можно провоцировать супруга на совершение действий, устраняющих раздражающие факторы. К примеру, убедить его пропылесосить спальню, найдя массу убедительных аргументов. Результатом будет то, что муж наткнется на свои припрятанные носки и либо отнесет их в корзину, либо вещи окажутся внутри пылесоса. В любом случае, женщина избежит момента получения негатива и вполне вероятно, что будет не особо против сексуальных утех.

Конечно же, это максимально упрощенные, наглядные примеры. Причины недовольства партнером могут быть намного более глубокими, чем те нюансы, которые находятся на поверхности. Соответственно, и решить их будет намного сложнее.

Совокупность физиологических и психологических причин отсутствия желания

В том, почему пропадает желание заниматься сексом, крайне редко бывает виноват какой-либо один конкретный фактор. Как правило, в отсутствии потребности в близости виновата целая совокупность причин, находящихся в разных областях и далеко не всегда связанных с домом или партнером.

Как правило, в основе этого сочетания причин лежит повседневный стресс. Наваливающиеся ежедневно проблемы способны полностью выжать человека энергетически и физически. Каждому знакома ситуация: придя домой, есть силы только для того, чтобы упасть в кровать и заснуть. К этому фактору добавляются раздражающие мелочи, нудные обязанности, отсутствие помощи в чем-либо со стороны партнера и множество иных нюансов.

Сочетание физиологических и психологических причин может возникнуть мгновенно и привести к нежеланию заниматься любовью в один отдельный вечер. В таком случае проблемы с отсутствием потребности в сексе нет, есть лишь необходимость восстановить душевные и физические силы.

Но комплекс причин, из-за которых пропадает желание заниматься любовью, может нарастать и в течение долгого времени, постепенно. В таком случае самостоятельно справиться с собственным состоянием бывает крайне трудно, обычно разобраться в ворохе проблем оказывается под силу только психотерапевту.

Нередко причиной отсутствия желания являются заболевания, находящиеся в скрытой или хронической форме. Поэтому, перед тем, как искать "корень зла" в психологии, нужно обязательно пройти полное медицинское обследование.

Как с этим справится самостоятельно?

Если то, почему пропало желание заниматься сексом, связано с множеством проблем и раздражающих мелочей, можно попробовать справиться с этим самостоятельно. Но потребуются сила воли и предельная внимательность к собственному «я».

Анализировать себя всегда сложнее, чем другого человека. Поэтому есть смысл привлечь к процессу кого-либо из друзей. Если это невозможно, то следует запастись терпением и завести дневник.

Нужно ежедневно записывать каждый раздражающий или же вызывающий усталость момент. В конце недели, хорошенько выспавшись, пройдясь по парку или сходив в баню, следует прочитать свои записи и продумать о возможности исключения самих источников негатива, либо варианты изменения реакции на них. Разумеется, задумки нужно начать воплощать в жизнь.

Что помогает избавится от повседневного стресса?

Поскольку стресс – основа того, почему нет желания заниматься сексом, от него не только нужно вовремя избавляться, но и стараться не допускать в свою жизнь.

Достичь этого очень просто. Нужно только:

соблюдать режим дня;
гулять на свежем воздухе;
оставлять в будни время для хобби;
следить за рационом питания;
избавиться от вредных привычек;
делать зарядку или посещать спортзал.

Неплохим способом борьбы со стрессом является забота о домашнем животном.