"Лагом" – это... Определение понятия, особенности, советы психологов
Жители Скандинавского полуострова считаются самыми счастливыми согласно различным социологическим исследованиям. Поэтому неудивительно, что социологи и психологи стали заниматься изучением их образа жизни. Наиболее популярно датская "уютная" концепция "хюгге", но не менее интересен и шведский "лагом". Часто эти концепции сравнивают, но все-таки различий в них больше. Так в чем особенности "лагом"?
Кратко об этой концепции
"Лагом" – это особая жизненная философия шведов, название которой трудно дословно перевести на другие языки. Некоторые считают, что эта концепция появилась на волне популярности "хюгге", но это не так. "Лагом" возник еще несколько столетий назад, а сами шведы называют Швецию "Страной Лагом".
Обычно это понятие переводят как "умеренность, сбалансированность". "Лагом" – это минимализм, комфорт, практичность, простота и забота об окружающей среде. Основное отличие от датского "хюгге" – это то, что если для датчан главное уют и маленькие радости, то шведы полагают, что нужно соблюдать умеренность во всем.
Социологи полагают, что именно "лагом" является причиной знаменитого благосостояния шведов. Они разумно распоряжаются своими ресурсами, стараются найти баланс между материальными благами и простыми радостями. "Лагом" – это баланс между работой и отдыхом, пользой и удовольствием.
Главное – это умеренность
"Лагом" – это умеренность во всем, вы должны разумно распоряжаться своими ресурсами. Не нужно "перегружать" интерьер лишними деталями, хранить старую одежду, ведь минимализм – это одно из главных условий шведской концепции. Также важно соблюдать умеренность, в данном варианте "лагом" перекликается с главным правилом диетологии: "Вставайте из-за стола, когда почувствовали, что вы сыты".
Особенно выражается эта умеренность за столом: каждый берет себе угощения сам и ровно столько, сколько сможет съесть. Оставлять еду на тарелке не принято, это означает, что вы взяли больше, чем нужно, а это не соответствует понятию "лагом". Шведы предпочитают только качественные продукты и простые понятные блюда.
Еще одно интересное шведское явление – "фика". Это когда каждые два часа делают перерыв в работе, чтобы выпить кофе. Но это длится 15 минут. Такой подход к работе и отдыху очень в стиле "лагом".
Главное – это качество
Шведы не призывают к строжайшей экономии, как считает большинство. Просто они предпочитают покупать качественные вещи, которые прослужат долго, при этом она будет выглядеть красиво и презентабельно. Шведы – за разумные траты. Лучше купить несколько дорогостоящих, но качественных вещей, чем приобрести много дешевых, которые быстро износятся или выйдут из моды.
Это касается не только одежды, но и других вещей. К тому же небольшое количество вещей соответствует минимализму, который является одной из главных составляющих "лагом". Поэтому прежде чем стремиться купить всего как можно больше на распродаже, лучше купите вещи подороже, но качественнее.
Будьте скромнее
Шведы считают, что человек не должен демонстрировать свой материальный статус. Дорогие автомобили, золотые часы, дорогие сумки и обувь – все это не выставляют напоказ, даже если могут себе это позволить. И конечно, никто не будет приобретать вещи в кредит только для того, чтобы создать видимость богатого и успешного человека.
Поэтому прежде чем вы захотите купить какую-либо вещь, подумайте, а действительно ли она вам так нужна. И если да, то лучше накопите на нее, чем берите в кредит. Лучше один раз потратиться на хорошую вещь, и она вам прослужит долго, и вы окажетесь в выигрыше, чем купите подешевле, а потом вам придется приобретать новую. И это не стремление показать достаток, а разумный подход к трате средств.
Только натуральные материалы и старайтесь быть ближе к природе
Мебель и одежда – только из натуральных материалов, которые будут приятны на ощупь. Лучший отдых – не в клубе, а поход в лес с палатками или пикник. Шведские девушки считают, что лучше всего – это естественная красота, минимум косметики. Они выбирают только косметические средства с натуральными компонентами.
Так вы заботитесь не только о своем здоровье, но и об окружающей среде. Кстати, датчане тоже отдают предпочтение натуральным материалам. К тому же натуральные материалы добавляют уюта в ваш интерьер, да и такие вещи прослужат гораздо дольше.
Заботьтесь о людях и об экологии
Шведы придерживаются того мнения, что важнее не материальные ценности, а то, что вы можете сделать для общества и окружающей среды. Швеция известна как страна с высоким уровнем жизни и хорошей экологической обстановкой. Этого удалось достичь благодаря тому, что они старые вещи отдают на переработку, потом используют повторно и разумно относятся к трате ресурсов.
Начинать нужно с небольшого – отдайте старые вещи на благотворительность или переработку. Некоторые магазины делают таким клиентам скидки, мотивируя их для того, чтобы стали бережнее относиться к окружающей среде.
Как правильно заботиться о здоровье?
В книге "Лагом. Шведские секреты счастливой жизни" дается много советов о том, как жить согласно этой концепции. Немаловажно заботиться не только об окружающей среде, но и о своем здоровье. Не нужно перетруждаться на тренировках, важно подобрать оптимальную физическую нагрузку, которая будет приносить не только пользу, но и удовольствие.
Также, несмотря на то что шведы стараются во всем найти баланс, нужно понимать, что небольшой дисбаланс останется. В какие-то дни нужно больше поработать, зато в другие дни у вас будет больше времени на занятия спортом. Так в вашей жизни будет меньше стресса, что полезно для здоровья.
Шведские женщины считают, что главные условия для красоты – это натуральная косметика и минимум косметических средств. Отдавайте предпочтение уходу за кожей, старайтесь правильно питаться и чаще бывать на свежем воздухе. И старайтесь гулять в любую погоду, потому что прогулки – это одно из составляющих "лагом".
Как стать счастливым?
В книге англичанки Элизабет Карлссон "Лагом. Шведские секреты счастливой жизни" описаны советы о том, как стать счастливым согласно этой философии. Задавайте себе правильные вопросы, например, о том достаточно ли вам того, что у вас уже есть. Также нужно спрашивать себя о том, довольны ли вы жизнью. Потому что шведы полагают, что не нужно задумываться только лишь о счастье, иначе у вас может появиться разочарование.
Также автор книги советует заняться садоводством или цветоводством. Так вы сможете расслабиться, при этом данное занятие принесет пользу и подарит радость не только вам, но и окружающим. Если вы считаете, что это слишком энергозатратное занятие, то есть множество видов растений, которые неприхотливы в уходе.
Важно найти занятие, во время которого вы сможете расслабиться и получить удовольствие. Такое хобби поможет обрести вам внутреннее равновесие и гармонию. Также займитесь благотворительностью – это принесет пользу не только вам, но и обществу.
В отзывах о "Лагом. Шведские секреты счастливой жизни" люди отмечают, что советы простые. Некоторым кажется такой подход непродуктивным, и его трудно применять в других странах. Но с другой стороны, можно же взять основные принципы – минимализм, простоту, качественные вещи и помощь другим, которые добавят в вашу жизнь немного стиля "лагом".
Во всех странах Скандинавии люди стараются быть проще, чаще общаться с родными и быть ближе к природе. Они уверены, что гораздо важнее чашка кофе с близким человеком, чем дорогой автомобиль. "Лагом" в психологии – это баланс, умение распоряжаться ресурсами и радоваться простым вещам.