Вышла из отпуска: советы, как настроиться на работу, отзывы

Говорят, что после отпуска человек приступает к работе с обновленными силами. Конечно, за время отдыха он успевает восстановиться и отвлечься. Но это не говорит о том, что он быстро может выйти на тот уровень работоспособности, который был у него до выхода в отпуск. Обычно происходит это не ранее, чем через несколько дней после первого рабочего дня. И в особенности этот период адаптации тяжело переживается женщинами. Однако существуют способы сократить этот срок и сделать возвращение на работу менее болезненным.

Продолжать заниматься работой в отпуске

Если женщина вышла из отпуска и должным образом не настроилась на работу, она может даже впасть в депрессию по поводу того, что ей снова приходится приступать к рутинным обязанностям. Один из наиболее парадоксальных способов безболезненно приступить к работе состоит в том, чтобы... не расставаться с ней и во время отдыха.

Этот метод практикуют многие сотрудники, которым не жаль своего отпускного времени на то, чтобы принять звонок от клиента или ответить на важное электронное сообщение. Некоторые даже принимают решение выйти из отпуска раньше. Приемлем этот метод или нет - каждый решает для себя сам. Конечно, во время такого отпуска полноценно отдохнуть вряд ли получится - по крайней мере, психологически.

Но истинные трудоголики будут счастливы держать руку на пульсе событий и быстро влиться в рабочий ритм. Если сотрудница вышла из отпуска, но в течение всей предыдущей недели или двух ее голова была полна мыслей о трудовых буднях - фактически она и не отрывалась от работы. И поэтому те, кто применяют данный метод, отмечают его особую эффективность: период адаптации после таких каникул минимален.

Начать с небольших шагов

Данный способ, в отличие от предыдущего, не затрагивает отпускное время. Смысл заключается не в том, чтобы сразу же по возвращении на рабочее место начать сворачивать горы и пытаться переделать всю работу еще на полгода вперед. После того как сотрудница вышла из отпуска, ей полезно не браться за все подряд, а четко очертить круг своих задач и решать их одну за одной. Например, если нужно навести порядок в документах, начинать рекомендуется именно с этого, а за другое задание приниматься только после того, как первое будет выполнено.

Польза небольших шагов заключается в том, что они приносят чувство достижения, что помогает переходить к новым задачам. Фактически они избавляют от ощущения апатии, придают немного азарта.

Вносить небольшие изменения в повседневность

Часто во время отпускного отдыха человек начинает переоценивать свою жизнь. Ему кажется (иногда справедливо), что данная работа не приносит ему чувства счастья и удовлетворения. И это еще больше усугубляет апатию и депрессию. "Вышла из отпуска - и снова одно и то же. Что за жизнь?", - размышляет такая сотрудница.

Стремление к изменениям, конечно же, похвальны. Но не стоит себя томить размышлениями о том, что приходится добрую часть жизни проводить на нелюбимой работе. Ведь подобные переживания только истощают психику. Есть возможность начать свой бизнес, заняться тем, что действительно приносит удовольствия? Тогда стоит это сделать. Нет такой возможности? В данном случае следует трезво оценивать ситуацию. Не стоит мучить себя мыслями наподобие: "Я вернулась из отпуска, и ничего не изменится". Нужно срочно предпринимать действия, вот только какие?

Если уж и хочется изменений, лучше придерживаться практического подхода. Возможно, стоит подумать над тем, чтобы откладывать деньги на открытие собственного бизнеса. Но просто так сорваться с места лишь потому, что не оставляют печальные мысли о работе, по меньшей мере неразумно. Лучше заняться постепенной подготовкой к серьезным жизненным переменам. Можно не только откладывать деньги, но и каждый день совершенствовать какой-либо навык, который в конечном счете приведет к реализации мечты - обучиться маникюру, массажу, учить иностранный язык, чтобы потом его преподавать. Это позволит избавиться от стрессов и депрессий.

Создать дополнительный стимул

Женщина, которая вышла после отпуска, часто тяготится отсутствием приятных радостей во время однообразных, серых будней. Очень тяжело выходить на работу, если в повседневной жизни ничто не радует. Поэтому, во-первых, необходимо заранее позаботиться о том, чтобы даже вне отпусков радовать себя небольшими приятными вещами - к примеру, походом в кино, на концерт или посещением салона красоты. Во-вторых, необходимо создать для себя дополнительную мотивацию и перед выходом на работу. Можно сделать модную стрижку или красивый маникюр. Или же купить какую-нибудь новую вещь.

Еще один действенный совет от психологов: стройте планы. Хорошая работа приносит не только удовольствие, но и деньги. Для начала представьте, как вы, отдохнувший и полный новых планов сотрудник, с удовольствием приступаете к выполнению своих обязанностей, как получаете хорошую зарплату. На что потратите? Можно записаться в школу танцев. А можно начать откладывать на покупку давно желанной вещи.

Разрешать конфликты

Еще один важный момент, который позволяет облегчить выход на работу. Ведь часто нежелание приниматься за трудовые обязанности возникает именно по причине сложностей в коллективе. Чаще всего конфликтные ситуации возникают по причине неправильного распределения обязанностей. Например, один-два сотрудника делают все, что от них требуется, а другие - лишь создают видимость работы. В особенности часто недопонимание может возникать, если женщине пришлось выйти на работу в декретном отпуске. Например, ей нужно уйти пораньше, чтобы забрать ребенка из сада, но это вызывает раздражение со стороны коллег. Чем копить в себе напряжение, лучше сразу переговорить с коллегами. А может, и с начальством, если того требует ситуация.

Относиться к работе без эмоций

Эмоциональные переживания всегда лишают сил и желания продолжать трудиться на определенном месте. Чтобы этого не произошло, стоит выработать в себе эмоционально зрелое отношение к тому месту, в котором вы трудитесь. Многие люди бессознательно начинают относиться к коллегам как к членам семьи и пытаться выстроить с окружающими взаимоотношения по схожему лекалу. Однако это в корне неправильный подход. Напротив, чтобы не истощать зря свои психологические резервы, стоит максимально абстрагироваться от тех "страстей", которые могут кипеть в коллективе. Для этого лучше переключить фокус внимания на работу, а не на те моменты, которые провоцируют всплеск эмоций. Ведь именно стрессовые ситуации истощают, лишают сил. Если не получается избавиться от привязанности к работе - полезно попробовать практику медитации, чтобы развить в себе волевые способности.

Досрочное прекращение отпуска. Стоит ли это делать?

Многие задумываются над тем, выходить ли в отпуске на работу. Однозначного совета здесь дать нельзя. Ведь все зависит от ситуации каждого конкретного сотрудника. Если работа для него критически важна, и невыход может означать серьезные проблемы - конечно, стоит подумать о том, чтобы прервать отдых. Если же просто терзает страх показаться другим слишком безответственным, скорее всего, не стоит поддаваться этим мыслям и желанию быть для всех хорошим. В конце концов, вы свой отпуск заслужили.

Отзывы

Если говорить о том, как люди обычно переносят период послеотпускной адаптации, то можно разделить всех на три основные категории:

В первую группу попадают те, кому выходить на работу совершенно не составляет труда. Обычно это те личности, которые работают по призванию. У них не возникает неприятия по отношению к своей работе - скорее она приносит им удовольствие. А денежный доход - это дополнительный "бонус", который они получают за труд. Такие люди могут даже выйти из отпуска досрочно, если того потребует ситуация. Неудивительно, что начало работы не вызывает у них стресса.
Во вторую категорию попадают те, кому приходится себя заставлять переключаться с беззаботного отдыха на трудовые будни. Однако по прошествии некоторого времени они втягиваются в процесс, и у них уже не возникает апатии.
Третья категория - это те люди, которым необходимо что-то кардинально менять в своей жизни, так как выход из отпуска вызывает у них не просто эмоциональную реакцию, но целый комплекс психосоматических симптомов. Например, может подняться температура. Или же начнутся сильные головные боли. Скорее всего, работа для них представляет настолько серьезный стресс, что может угрожать здоровью. Поэтому им следует подумать о том, почему выход после отпуска вызывает подобные реакции, и чем еще можно зарабатывать на жизнь без таких стрессов.

Конечно, перестроиться с отдыха на труд непросто. Но сделать это будет намного легче, если рассматривать работу не как тяжкую каторгу, а как средство добиваться новых горизонтов и высот - в том числе и зарабатывать на следующий яркий отпуск.