Как выбрать психолога: правила, советы, рекомендации, отзывы и личные симпатии

Еще совсем недавно у многих жителей нашей страны вызывала недоумение мысль о посещении психолога. Совет посетить специалиста мог даже быть воспринят как оскорбление. Но постепенно консультация у психолога становится обычным делом. В результате перед желающими сходить на прием возникает масса вопросов. Один из них – где найти квалифицированного специалиста. В данном обзоре мы постараемся дать развернутый ответ на вопрос, как выбрать психолога.

Где искать?

Итак, вы приняли решение обратиться к специалисту. Следующий вопрос, на который вам предстоит ответить: где можно найти соответствующего профессионала своего дела. Существует несколько основных способов поиска. Первый – реклама в средствах массовой информации. Второй – советы друзей и знакомых, которые уже обращались к специалисту за помощью.

Правила поиска

Давайте остановимся на этом более подробно. Как выбрать хорошего психолога? Специалист, о котором вы получили первичную информацию, должен обладать соответствующим образованием в области психологии и медицины. Учебные программы требуют, чтобы психолог перед началом личной практики сам прошел курс личной психотерапии, направленной на решение определенных проблем, у другого специалиста. Также у профессионала должна быть постоянная поддержка в виде супервизии. Она включает в себя возможность прохождения специальной терапии для психологов, поиск новых выходов при возникновении трудностей в работе с клиентами. Прежде чем доверить свое душевное состояние профессионалу, обязательно поинтересуйтесь у него обо всех важных моментах.

Нет однозначных рекомендаций при ответе на вопрос, как выбрать психолога. В данном случае необходимо ориентироваться только на собственные ощущения. Некоторые предпочитают в процессе выбора специалиста отталкиваться от запросов. К примеру, если женщина испытывает определенные трудности при построении личных отношений, то психолог-мужчина здесь вполне сможет помочь.

Как выбрать психотерапевта? Для начала постарайтесь адекватно оценить подачу информации о выбираемом специалисте. Лучше избегать профессионалов с огромным перечнем всевозможных научных званий, большим опытом на телевидении и миллионами подписчиков в социальных сетях. Подобная популярность может характеризовать человека как исключительно теоретического специалиста. А, возможно, рассматриваемая вами кандидатура просто умеет хорошо себя подать. Большинству же людей, испытывающих проблемы в личной жизни, требуется психолог, который поможет найти конкретное решение проблемы и справиться с тяжелыми чувствами. Теоретик может растеряться от вида простейших эмоций пациента. Поэтому старайтесь выбирать не столь известных специалистов, но постоянно практикующих.

Это первые и самые элементарные исключения, которые вам предстоит сделать, чтобы сузить круг поиска. Как правильно выбрать психолога? Существует множество факторов, которые обязательно следует учитывать. Это и возрастные различия, и тематика беспокоящей вас ситуации. Но главное в психотерапевтической работе – доверительные отношения и хороший контакт. Поэтому если вы поняли, что это ваш человек, то смело оставайтесь с ним.

Возраст специалиста

Как он влияет на общение? Одним из важных критериев выбора является возраст специалиста. Здесь все зависит от индивидуальных предпочтений клиента. Как выбрать психолога для себя? Некоторым комфортнее с молодыми специалистами и ровесниками. Это помогает найти полное взаимопонимание. Другие же придерживаются принципа "чем старше, тем лучше". Такой подход тоже не лишен смысла. Богатый жизненный и профессиональный опыт психотерапевта может помочь в решении проблем.

Как отмечают сами специалисты, возраст не играет особой роли. Намного более важным обстоятельством является внешность психолога. Она не должна отталкивать пациентов. Психолог должен быть опрятен, а вот его образ вполне может вызывать у клиентов некоторое недоумение.

При выборе "душевного терапевта" важно также учитывать, на какой теме он специализируется. При первичном контакте вы можете смело спросить психолога, имеет ли он опыт работы с конкретной проблемой. Это совершенно нормальная ситуация. Настоящий профессионал своего дела во время первой беседы никогда не будет вас упрашивать посетить его сеансы или рекомендовать что-либо, не разобравшись с проблемой.

Финансовый аспект

Итак, что об этом необходимо знать? При выборе специалиста обязательно следует учитывать и такой важный нюанс, как финансовые возможности. Оплата не должна быть слишком обременительной для вашего кошелька. В этом плане выбрать психолога в Москве довольно сложно. Как правило, цена на подобные услуги главным образом зависит от уровня специалиста. Но найти устраивающую стоимость порой бывает очень тяжело. Здесь важно не бросаться в крайности: помощь психолога может оказаться и вовсе бесплатной, но вот ее качество будет весьма сомнительным.

Место встречи

Особое внимание следует уделить месту проведения встреч со специалистом. Как правило, это арендуемый офис, оснащенный всем необходимым оборудованием. У некоторых психологов кабинет обустроен прямо дома. А вот ситуация, когда специалист выезжает к клиенту, вызывает много вопросов. По всем принципам психотерапии это недопустимо. Территория, на которой ведется беседа, должна быть нейтральной.

Образование

Этому аспекту стоит уделить особое значение. Как выбрать семейного психолога, не получив полную информацию о его конкретной специализации и образовании? Принимая решение, обязательно поинтересуйтесь у специалиста об имеющихся у него дипломах и сертификатах. Именно полученные знания и стаж работы позволят вам сложить первоначальное представление о психологе.

Что вам необходимо увидеть в первую очередь? Перечень документов довольно прост.

Он включает в себя:

Диплом о высшем образовании по специальности "Психология" (это должно быть полноценное образование, а не курсы).
Сертификаты, подтверждающие дополнительную квалификацию психолога по интересующей вас тематике (существует разделение на семейных терапевтов, детских, а также тех, кто специализируется на решении кризисных ситуаций).
Опыт практической работы. Стоит отметить, что этот критерий не является определяющим. Сегодня можно встретить как одаренных талантливых выпускников, способных помочь в решении трудной жизненной ситуации, так и абсолютно нулевых специалистов с 20-летным стажем.

Беседа

Большое значение в ответе на вопрос, как выбрать психолога, имеют ощущения после первого общения. Именно первый разговор поможет определить отношение специалиста к процессу терапии. Если психолог назначает определенное количество сеансов, толком не разобравшись в озвученной тематике, то, скорее всего, вы попали к не самому порядочному специалисту. Конечно, есть техники и виды терапии, которые требуют строго определенного количества встреч, однако назначить подобные курсы можно только после тщательного изучения рассмотренного случая. На это требуется как минимум три встречи с пациентом.

Эффективность

Вопреки распространенному мнению, даже после первых сеансов пациенты должны ощущать изменения. После встреч у клиента должен быть материал для размышлений. Также психолог может давать какие-то задания или просить выработать определенные модели поведения. Если же ваше состояние до посещения психолога и после остается таким же, как и было, то встреча не принесла результата. Не стоит путать отсутствие изменений с плохим состоянием. Ведь основной составляющей работы над проблемой является подъем целых пластов тяжелых переживаний. Поэтому вполне возможно временное ухудшение эмоционального состояния. В особенности это касается работы с психотравмами.

Каким должны быть психолог или психотерапевт? Кого выбрать? На что обратить внимание? Если специалист позволяет себе высказывать оценочные суждения, а также пытается квалифицировать ваш случай в рамки определенных категорий, то стоит задуматься. Такие схемы недопустимы. При нормальном ходе процесса результат будет удивлять вас. Хороший специалист никогда не станет относить вас к той или иной категории, поскольку ему хорошо известно, насколько люди могут различаться между собой.

Детский специалист

Теперь вам должно быть более-менее понятно, как выбрать психолога для себя. Главное – ориентироваться не на звания и титулы специалиста, а на собственные ощущения при работе с ним. Но как выбрать детского психолога? Тут есть целый ряд особенностей. Ясно, что специалист должен иметь соответствующее образование и квалификацию. Также приветствуется наличие опыта работы с детьми – от 5 до 10 лет.

Обращение к опытным психологам старой закалки также не гарантирует стопроцентного результата. Проблема в том, что профессионал со стажем может настороженно относиться к новым методикам. Отказ от овладения современными техниками в конечном итоге ограничивает возможности специалиста. Так что при выборе детского психолога обязательно учитывайте не просто стаж работы, но и опыт работы с детьми.

Многих родителей сегодня интересует, как выбрать психолога для ребенка. Нужно ли при выборе специалиста для малыша учитывать такой критерий, как возраст? К негативным показателям здесь относится возраст, превышающий 40 лет, хотя и здесь могут быть определенные исключения. Такая особенность обусловлена легкостью установления контакта. Чем меньше будет разница в возрасте, тем проще психологу наладить взаимодействие.

Прежде чем записывать малыша на курс к психологу, обязательно лично пообщайтесь со специалистом. У вас должно остаться хорошее впечатление от специалиста. В противном случае не стоит даже обращаться. Кроме того, между специалистом и родителями должно установиться чувство доверия и понимания. Вы обязаны хорошо понимать друг друга. Если же вы заметили, что вам приходиться часто переспрашивать и что-то уточнять у специалиста, то, скорее всего, и вашему ребенку будет тяжело с ним общаться.

Как выбрать детского психолога? Почитайте отзывы и рекомендации. Спросите у друзей и знакомых, может они знают хорошего профессионала. Как правило, о детских специалистах родители пишут намного подробнее, чем взрослые о собственной терапии. К тому же проблемы развития навыков, лечения заикания и страха у детей при лечении демонстрируют вполне наглядные изменения.

Семейный психолог

Нужно ли к нему обращаться? С каждым годом все чаще можно услышать о семейной психотерапии. Очень радует, что в нашей стране это не считается постыдным. Как выбрать психотерапевта для семейных встреч? Обязательным требованием является наличие специализации для осуществления терапии. Здесь недостаточно психолога с большим опытом индивидуальной работы. Лучше обращаться к специалистам, прошедшим обучение по долгосрочным программам семейной терапии. Если же психолог предъявляет вам сертификат, полученный при прохождении однодневного семинара, то его услугами лучше не пользоваться. В данном случае велика вероятность того, что психолог упустит важные моменты, и видимых результатов терапии вы не получите.

Прежде чем записываться на курс терапии, просто поговорите с психологом. Вам должно быть комфортно общаться со специалистом. Следите за своим состоянием с первого же посещения. Мнение о том, что для появления видимого эффекта требуется длительное время, ошибочно. При грамотно выстроенной работе специалиста уже после первого сеанса вы получите не только изменения в собственных ощущениях, но и улучшение отношений в семейном кругу, а также новый свежий взгляд на сложившуюся ситуацию. Если же психолог просто дает вам указания в директивной форме, что-то навязывает или запрещает, то, скорее всего, вы просто столкнулись с недостаточно квалифицированным специалистом. При парной терапии важно также учитывать мнение вашего партнера. Если одному из супругов сеансы доставляют дискомфорт, то продолжать терапию бессмысленно.

Психолог или психиатр?

Не каждый сегодня понимает, в чем разница между этими двумя профессиями. И те, и другие работают с душевными проблемами человека. Однако они имеют определенные различия. Психолог обладает высшим психологическим образованием и может работать с людьми без психопатий. Психиатр же имеет диплом врача и может назначить медикаментозное лечение. Как правило, он и ведет дело с людьми, имеющими медицинские нарушения психического спектра. Что же касается методов диагностики, то специалист проводит ее только с точки зрения того или иного заболевания. Расширенной характеристики личности вы получить не сможете.

У многих возникает вполне закономерный вопрос: как понять, к кому обращаться? Психолог или психотерапевт – кого выбрать при стрессе? Если речь идет о тяжелом эмоциональном состоянии, проявляющемся в неадекватности поступков, нарушениях сна и питания, то следует обратиться к психиатру.

К кому стоит пойти?

Если вам нужен высококвалифицированный психолог с большим стажем работы, то это Вероника Степанова. Как выбрать психолога, вам уже известно. Вероника Юрьевна полностью соответствует всем описанным выше критериям. У нее есть высшее образование в области медицинской психологии. Помимо этого, она имеет свидетельства о прохождении дополнительных курсов в других учебных заведениях, одно из которых находится в Америке. На сегодняшний день Вероника Юрьевна работает клиническим психологом в НИПНИ имени Бехтерева.

Отзывы

Многие пациенты Вероники Юрьевны отмечают ее нестандартные методы работы. К примеру, специалист может использовать нецензурные слова для выражения своих мыслей. Однако многие отмечают, что это нисколько не отражается на установлении контакта. Наоборот, такая обстановка поможет расслабиться и даже посмеяться от души. Большое внимание психолог уделяет темам секса. При этом она никогда не оскорбляет своих пациентов. Вероника Юрьевна очень открытый человек без комплексов и навязанным обществом убеждений.