Как сохранить молодость лица? Эффективные методы, принципы и советы
Всевозможные морщины, дефекты кожи и пигментные пятна на лице становятся обычным делом для молодых девушек. Во многом вина лежит на неблагоприятной экологической обстановке, агрессивной среде больших городов. Не будем долго перечислять внешние факторы, которые ускоряют старение. Перейдем сразу к поиску ответа на вопрос о том, как дольше сохранить молодость кожи лица.
Рациональное питание
Как сохранить молодость кожи лица после 35 лет? Важным моментом выступает наличие с молодости склонности к употреблению здоровой пищи. Кожа получает полезные вещества изнутри. Лишь затем в действие вступают компоненты восстанавливающих косметических средств.
Даже если нет времени на приготовленные здоровой еды по причине загруженности на работе, перестаньте употреблять бутерброды, сладости, выпечку, готовые блюда из супермаркета, запивая все обилием газировки. В противном случае можно забыть о сохранении привлекательной кожи лица после тридцати.
Отдавайте предпочтение натуральной молочной продукции. Ешьте больше свежих фруктов и овощей. Пейте самостоятельно приготовленные соки. Поглощайте качественные минеральные воды, хороший зеленый чай.
Как еще сохранить молодость лица? Процессы старения замедляются благодаря поступлению в организм обилия витаминов группы А и Е. Значение имеет насыщение тканей веществами, которые относятся к категории антиоксидантов. Указанные элементы содержатся в нерафинированном растительном масле, яйцах, жирной рыбе, семечках, орехах.
Эффект гладкой кожи лица сохраняется благодаря поступлению в ткани железа, серы, цинка. Такие полезные вещества имеются в составе чеснока и лука, листьев салата, печени птицы, устрицах, яблоках, петрушке, семечках кунжута, сельдерее.
Здоровый сон
Как сохранить молодой кожу лица? Значение имеет хороший отдых. Не стоит рассчитывать на подтянутый внешний вид, если регулярно проводить полночи в шумной компании, ложиться в кровать на несколько часов, затем выпивать чашку кофе и бежать на работу. Фраза «Жизнь проспишь» здесь абсолютно неприменима. Чтобы поддерживать здоровый вид кожи лица, важно уделять сну 8-9 часов в сутки. Организм качественнее восстанавливается, если отдых начинается не в 2-3 часа ночи, а в 9-10 часов вечера.
Защита кожи от солнца
Лицо покрывает самый нежный, уязвимый эпидермис. Ультрафиолет негативно отражается на состоянии местных тканей круглый год, не только когда мы находимся на пляже. Как дольше сохранить молодость лица? Даже в пасмурную погоду пользуйтесь солнцезащитным кремом с увлажняющим эффектом. Выбирая косметическое средство, отдавайте предпочтение изделиям, которые включают в себя защитные фильтры.
Носите очки, способные блокировать лучи ультрафиолета. Губы рекомендуется защищать с помощью нанесения помады с SPF фильтром. На текущий момент отыскать подобные средства - не проблема.
Отказ от антивозрастной косметики
Косметологи советуют не использовать средства с антивозрастным эффектом до 40-летнего возраста. Юным девушкам достаточно наносить на кожу увлажняющие крема и тоники, которые отличаются самым натуральным безопасным составом. Женщинам после тридцати стоит переходить на питательные сыворотки. Крема от морщин разумно вводить, когда на лице отчетливо проступают глубокие морщины. Кожа, молодость которой стремятся поддерживать не по возрасту, стареет быстрее.
Физическая активность
Как сохранить молодость лица? На этот вопрос можно ответить самой себе, взглянув на женщин, которые ежедневно отправляются на пробежки. Благодаря регулярной физической активности эпидермис приобретает ровную, упругую фактуру и естественный, привлекательный оттенок. Совсем не обязательно бегать. Отдать предпочтение можно занятиям танцами, йогой и фитнесом, катанию на велосипеде, плаванию.
Спорт ускоряет метаболизм, тренирует сердце, улучшает кровообращение, тонизирует мышцы. Комплекс факторов благоприятно сказывается на состоянии кожи. Эпидермис приобретает естественный здоровый вид.
Эмоциональный самоконтроль
Чтобы сохранить молодость лица, важно избегать проявлений гнева и ярких всплесков эмоций. Такое поведение не только увеличивает количество мимических морщин. Неблагоприятные изменения происходят на физиологическом уровне. Когда мы находимся в неуравновешенном состоянии, кровь насыщается обилием гистамина. Поступление активного элемента в ткани провоцирует развитие кожных аллергических реакций, воспалений, вызывает разрушение матрицы клеток. Девушкам, которые желают знать, как сохранить молодость лица в зрелом возрасте, следует выработать умение оставаться спокойными в стрессовых ситуациях.
Очистка кожи
Как правильно умывать лицо, чтобы сохранить молодость? В целях очистки кожи косметологи рекомендуют использовать мягкие средства. Речь идет о натуральных пенках, гелях, муссах для умывания. Качественный уход за нежным эпидермисом обеспечивают маски из овсяных хлопьев.
Сняв макияж, умойтесь чистой водой. Затем нанесите на кожу безопасное средство для очистки, которое содержит естественные компоненты. Избегайте умывания мылом. Исключение – случаи, когда действовать подобным образом советует дерматолог. Как правило, от обыкновенного мыла кожа приобретает тусклый оттенок. Раз за сезон ходите в косметические салоны, пользуйтесь процедурой глубокого пилинга лица.
Повседневный макияж накладывайте на лицо неспешно и аккуратно. Выполняйте легкие движения, избегая растягивания кожи. Энергичное втирание косметических средств ведет к формированию морщин.
Увлажнение эпидермиса
Как сохранить молодость лица в домашних условиях? Важнейший момент – качественное увлажнение эпидермиса. Ткани тела состоят преимущественно из жидкости. Потеря клетками воды ведет к снижению упругости кожи. Иссушенное лицо быстрее покрывается глубокими морщинами.
Употребляйте обилие чистой качественной воды. Чтобы кожа лица сохраняла подтянутый вид, достаточно поглощать порядка 1,5-2 литров жидкости в сутки. Крепкий кофе и газировки замените целебными травяными отварами, натуральными соками, компотами, приготовленными на основе свежих фруктов и ягод.
Особенно подвержена старению кожа в области губ и глаз. Указанные зоны требуют наиболее качественного увлажнения. Обрабатывайте проблемные участки натуральной косметикой. Уделяйте внимание использованию проверенных народных средств для увлажнения кожи.
Народные средства для сохранения молодости кожи
Хороший подтягивающий эффект оказывает маска на основе оливкового масла. Готовят средство следующим образом. Подготавливают порядка 6-7 капель сока свежего лимона. Ингредиент соединяют со столовой ложкой оливкового масла. Добавляют один взбитый желток. Маску наносят на лицо и удерживают около 20 минут. Затем средство смывают теплой проточной водой.
Сохранить упругость кожи лица позволяет маска из пшеничной муки. Хорошенько взбивают куриное яйцо. Полученную пену смешивают со столовой ложкой нерафинированного растительного масла и десертной ложкой соли. Смесь ингредиентов соединяют с пшеничной мукой в количестве около 25 граммов. Вливают стакан кипяченой воды. Средство проваривают на медленном огне до сгущения. Продукт остужают и взбивают миксером. Маску удерживают на коже лица в течение получаса, после чего смывают.
Чтобы кожа оставалась молодой и подтянутой, целесообразно использовать увлажняющую маску из алоэ. Снимают кожицу с нескольких крупных побегов растения. Выскребают мякоть, которую укладывают в марлю. Выжимают сок в количестве нескольких столовых ложек. Добавляют чайную ложку растительного масла, а также пару капель косметического средства с содержанием витаминов А и Е. Маску наносят на лицо, удерживая в течение 25-30 минут. Уже после нескольких процедур можно заметить, насколько качественно разгладились мимические морщинки.
Массаж лица
Отсрочить старение кожи лица позволяют регулярные массажные процедуры. Действуйте следующим образом:
- тщательно вымойте руки;
- нанесите на лицо увлажняющее средство;
- выполните серию мягких разглаживающих движений двумя пальцами в области щек;
- переместитесь на зону лба, проводя руками по коже от бровей до границы роста волос;
- выполните пальпацию от средней части подбородка по направлению ушей;
- ребром кисти руки аккуратно помассируйте область под челюстью.
Повторите последовательность действий 5-6 раз. Массаж выполняйте еженедельно. После процедуры желательно наложить на кожу целебную маску. Если позволяют финансовые возможности, запишитесь на сеансы массажа лица к профессионалу.