Как понять, чего хочешь от жизни на самом деле?

У каждого человека рано или поздно возникает вопрос, чего я хочу на самом деле. Ведь чтобы куда-то идти, нужна конечная цель. А при ее отсутствии человек плывет по течению. Встречаются случаи, когда все вроде бы хорошо: здоровье не подводит, работа есть, в семье спокойно, но на душе такое ощущение, что чего-то не хватает. Как же быть в данной ситуации? Как понять, чего хочешь на самом деле? Об этом и поговорим в нижеприведенной статье.

Причины вопроса «чего я хочу?»

Несомненно, просто так мысли о том, чего хочу на самом деле, не придут. Всему есть своя причина. И если такие мысли посещают, значит, что-то происходит не так. Существует огромное количество причин, которые способны подтолкнуть человека к философским размышлениям, но чаще всего подобные мысли зарождаются из-за следующего:

не приносит удовольствие привычная деятельность;
имеются проблемы на работе или в учебе;
возникают проблемы в личной сфере;
каждый день становится однообразным и монотонным;
закрадывается мысли, что все происходит не так.

Вышеперечисленные причины действительно могут вызвать состояние апатии. В данном случае необходимо проанализировать и ответить себе на вопрос «Чего я хочу от жизни». Порою, сами того не замечая, мы живем не по собственному сценарию. Необходимо уметь отличать истинные желания от навязанных обществом.

Разбираемся в себе

Для того чтобы жизнь обрела смысл, необходимо разобраться в себе и понять, чего вы хотите. Для этого нужно придерживаться следующего алгоритма:

Примите себя такими, какие вы есть. Не стоит стесняться своих страхов и негативных мыслей. Они посещают каждого, но с ними необходимо бороться. Чтобы найти путь решения какой-либо проблемы, для начала надо ее трезво оценить.
Быть честным с собой. Самообман является защитным механизмом психики. Поэтому, сам того не замечая, человек может приукрасить историю в свою пользу. Но обманывая себя, этим вы мешаете личностному росту.
Детализируйте свои проблемы. Иногда проблему стоит озвучить или расписать, после чего она уже не будет казаться такой безвыходной и страшной.
Умейте отпускать прошлое. Наверное, многие могут вспомнить случаи из жизни, за которые приходилось краснеть. Такие воспоминания, порою, не отпускают и не дают спокойно жить. Какой бы сложной ни была ситуация, восстановите события прошлого времени поэтапно, после чего сделайте выводы и закройте эту тему раз и навсегда. Очень важно уметь освобождаться от ненужных мыслей и внутренних тревог, которые тянут вниз.

Ставим цели

Чтобы двигаться только вперед, а не блуждать вокруг да около, нужна четкая цель. Именно она:

Дает ясность. Как понять, как я хочу жить, если нет главной цели? Именно она помогает отражать наши желания, становится сильным мотиватором и постоянно приводит нас в движение, в том числе и в трудной ситуации.
Фокусирует внимание. Если хочешь понять жизнь, то перестань растрачивать ее впустую. Можно бесконечно топтаться на одном месте и трудиться над тем, что не имеет особого значения и в итоге остаться несчастливым. Только после четко сформулированной цели у нас появляется неиссякаемый поток энергии для ее реализации.
Делает ответственным. Задачи помогают брать ответственность на себя, а не перекладывать на чужие плечи. Когда желание перерастает в цель, она побуждает к действию.
Способствует изменению личности в лучшую сторону. Любые жизненные цели раскрывают потенциал, а также указывают новые горизонты и помогают преодолевать трудности.
Меняет мировоззрение. Преодолевая различные трудности на пути к цели, вы получите бесценный опыт и учитесь смотреть по-другому на вещи.

Как понять, чего хочешь на самом деле?

Чтобы научиться понимать себя и свои желания, необходима огромная работа над собой. Предлагаем рассмотреть эффективные упражнения, которые ответят на вопрос: "Как понять, чего ты хочешь?".

Список желаний

Для данной техники вам понадобится листок с ручкой, свободное время и полное уединение. Поставьте секундомер на 15 минут и напишите все те желания, которые вам приходят в голову. Их может быть сколько угодно как маленьких, так и больших. Здесь важна четкая формулировка своих целей. Они должны быть четко прописаны. Если вы желаете дом, укажите не только его размеры, но и расположение, а также интерьер. Хотите сменить работу? Опишите, чем вы хотите заниматься, укажите желаемую зарплату. Зачастую мы не можем отличить свои желания от навязанных окружением. Данное упражнение поможет в этом вопросе, так как понять, хочу ли я этого на самом деле, бывает непросто. Очень важно описать каждую деталь в мельчайших подробностях.

После того как закончили работу над списком, прикрепите его на видное место. В случае исполнения каких-либо желаний из списка их следует вычеркнуть. Данное упражнение поможет вам понять, что вы хотите. Данный список можно обновлять или же просто вписывать ваши новые цели.

Работа с подсознанием

Чтобы отличить собственную мечту от той, что навязана обществом, нужно всего лишь побыть наедине с самим собой. Такой способ помогает сконцентрироваться непосредственно на своих истинных желаниях.

Итак, если хочешь понять жизнь, то перестань лениться и останавливаться на полпути. Поэтому предлагаем сразу приступить к выполнению упражнения. Для этого следует расслабиться, можно включить спокойную музыку. Далее нужно закрыть глаза и представлять свое желаемое будущее в каждой из сфер жизни в виде картинок.

Представьте, какой вы хотите дом, автомобиль или, может быть, яхту? Подумайте, чем вы хотите заниматься, как хотите выглядеть, где бы хотели побывать. Не бойтесь мечтать, дайте волю своей фантазии. Проанализируйте каждую сферу своей жизни: дом, семью, интерьер, недвижимость, транспорт, личностные достижения, положение в обществе.

Представьте идеальный день

В суете бытовых дней мы порой забываем, чего хотим на самом деле. Найдите десять минут свободного времени и проработайте данное упражнение. Для этого закройте глаза и представьте свое утро: когда вы открываете глаза, что вы хотели бы увидеть в первую очередь? Каким будет пробуждение и отношение к вам ваших близких? Будет ли кофе в постель или утренний поход в бассейн - решать только вам.

Подумайте, куда вы отправитесь после завтрака. Поедете ли вы на своем автомобиле или с водителем? Представьте вечер: хотите ли вы его провести в теплом кругу семьи или же в веселой компании друзей?

Ну и, конечно же, не забудьте про завершение дня: где, как и с кем вы хотите засыпать. Ваша задача заключается в том, чтобы красочно обрисовать и продумать до мельчайших подробностей ваш идеальный день.

Карта желаний

Как можно чаще представляйте свои мечты, создайте в себе ощущение, что вы уже владеете тем, что желаете. Когда человек знает, чего хочет на самом деле, от него исходят положительные импульсы и таким образом он притягивает желаемое в свою жизнь. Суть упражнения заключается в создании определенных ярких картинок, которые вам постоянно будут служить напоминанием о ваших мечтах. Стоит учесть, что ваша цель должна быть по-настоящему желанной. Только в этом случае энергетического посыла будет достаточно для воплощения ее в жизнь. Более подробное описание данного упражнения вы найдете в видео.

Отпустите воображение

Наверное, каждому из нас хоть один раз на протяжении всей жизни приходили мысли такого рода: "Я просто хочу понять, почему все не так, как хочется". Но, как правило, не многие смогут озвучить, не задумываясь, список своих желаний. Окунуться в ваше подсознание и понять, что хотите на самом деле, поможет данное упражнение.

Для этого вам понадобится задать себе письменно вопросы и после самому же честно ответить на них. Вопросы могут быть следующие: чем вы хотите владеть (недвижимость, одежда, транспортное средство, драгоценности и другое)? Какие у вас взаимоотношения с родственниками и близкими людьми? Есть ли такие люди, которым вы завидуете? Если да, то почему? Задавая себе подобные вопросы, вы стимулируете себя на дальнейшее размышление о жизни.

Самоанализ

Чтобы уловить ощущения счастья и четко знать свои цели, для начала разберись в себе и пойми, чего ты хочешь. Покопаться в различных уголках своей души и узнать истинные желания поможет самоанализ. Для этого понадобится лишь листок бумаги, ручка и тишина. Для познания себя необходима концентрация, поэтому важно, чтобы ничего не отвлекало.

Этот метод отлично помогает упорядочить свои мысли. Отличным способом является для визуализации своих желаний ментальная карта, которая подразумевает перенос ваших мыслей на бумагу. Очень важную мысль сказал Антон Павлович Чехов: "Если хочешь понять жизнь - наблюдай и чувствуй, перестань верить тому, что говорят и пишут".

Чтение книг

Эффективным способом в выявлении своих желаний служит чтение книг, так как именно в них содержатся уникальные истории и различные судьбы персонажей. Чем больше человек постигает возможные сценарии жизни, тем легче ему ответить себе на вопросы. К тому же существует специальная литература, которая позволяет получить различные знания, овладеть новой профессией, а также расширить свой кругозор.

Желаниям нужна четкая формулировка

Формулирование желания напрямую влияет на то, что вы получите в итоге. Поэтому при составлении списка придерживайтесь следующих правил:

формулируйте свое желание таким образом, как будто оно уже осуществлено;
не стоит привязывать вашу мечту к определенным датам;
не употребляйте частицу «не» при формулировании цели;
стоит уделить время тщательному составлению желаний, которые будут подкреплены чувствами;
оно не должно причинить вред ни вам, ни окружающим;
старайтесь при формулировании цели не включать конкретных лиц.

Ответьте себе на вопросы

Упражнение заключается в том, чтобы задуматься о следующих вопросах:

Как бы я хотел провести ближайшие 3 года? Поразмышляйте на данную тему и напишите это на листке бумаги. После чего проведите анализ и уточнение перечня целей.
Каковы мои жизненные цели? Следует указать в краткой форме те задачи, которые вы ставите перед собой в настоящее время в различных сферах вашей жизни. Старайтесь не оценивать и не анализировать, а просто запишите то, что придет в голову. Далее перечитайте и допишите, если посчитаете это нужным.
Если бы я сейчас узнал, что мне осталось жить ровно 6 месяцев, как бы я прожил оставшуюся жизнь? Подумайте о том, как бы хотели прожить это время. Данный вопрос помогает трезво посмотреть на жизнь и осмыслить, чем вы могли бы заниматься. Ключевым моментом является определение вашей истинной цели. В случае резкого различия второго пункта от третьего вашего списка, следует задуматься о переменах.

Для того чтобы научиться правильно ставить цели и понимать свои желания, периодически повторяйте данное упражнение.

Страх перемен

Существует тип людей, которые панически боятся перемен. Многие ходят на работу, которая не приносит удовольствие только из-за того, что зарплату там платят регулярно. Кто-то бы и хотел открыть свой бизнес, но его одолевают сомнения и страхи.

Действительно, любого рода перемены могут нести в себе опасность. Они ставят под угрозу не только то, что нас тянет вниз, но и то, что нам дорого. Намного легче идти проторенной дорожкой, несмотря на то что от этого бывает тоскливо.

А сейчас представьте, что вы решили сменить привычную колею на дорогу с указателем «как понять, чего хочешь от жизни?». Возможно, этот путь будет тяжелее, чем ваша привычная жизнь, но и не стоит забывать, он может стать судьбоносным выбором, который изменит вашу жизнь в лучшую сторону. Главное, следует взвесить свои силы, здоровье, а также готовность много работать над своей мечтой.

Задавая себе данный вопрос, необходимо понимать, что ответ может быть где-то значительно ближе, чем нам кажется.