Как ребенку повысить самооценку: рекомендации психологов

Как повысить самооценку ребенку? Простое восхваление вашего малыша может принести больше вреда, чем пользы. Вот полное руководство о том, как вызвать уверенность в себе у вашего чада. Читайте внимательное, если действительно хотите знать, как повысить ребенку самооценку и уверенность.

Шаг назад

Как выясняется, есть лучшие способы повысить самооценку, чем хвалить похвалу за все, что делают дети - начиная с того, чтобы помочь им стать более компетентными по жизни. Так говорит Джим Тейлор, автор книги «Ваши дети слушают: девять посылов, которые им нужны, чтобы услышать вас». Однако для этого нужно научиться делать шаг назад и позволить своему малышу рисковать, делать выбор, решать проблемы и придерживаться того, что ему нравится. Если вы не знаете, как повысить самооценку ребенку, начните с этого совета.

Чрезмерное восхваление детей приносит больше вреда, чем пользы

Тейлор говорит, что чувство собственного достоинства происходит от чувства любви и безопасности, а также от развития ответственности, и хотя родители часто осыпают своих детей первыми двумя ингредиентами, ответственность - умение справляться с делами - требует времени и усилий.

На самом деле, преувеличивая заслуги детей, мы приносим больше вреда, чем пользы. Мы понижаем планку для них. Если вы продолжаете говорить своему ребенку, что он уже делает фантастическую работу, вы при этом создаете посыл, что ей больше не нужно заставлять себя. Но уверенность приходит от того, что ты делаешь, от попыток, неудач и попыток повторить все снова - то бишь от практики.

Саманта МакЛауд, у которой четверо мальчиков в возрасте от одного до девяти, считает, что постоянные комплименты могут подорвать самооценку. Либо дети начинают думать, что они идеальны, либо они все время стараются быть идеальными - невозможный стандарт. И неточная похвала их смущает. Если ваш сын не умеет писать, не нужно говорить ему, что он пишет потрясающе, ибо так он привыкает не доверять своим собственным инстинктам. Он также усваивает для себя, что похвала - это просто лицемерная ложь.

Говоря своему ребенку, что он лучший, самый умный или самый талантливый, вы создаете для него проблемы в будущем. Вы создаете эгоиста, который думает, что его каракули - это полотна Рафаэля, но рано или поздно он обнаружит, что он не такой уж и гениальный. И это будет самый страшный момент в его жизни.

Пусть ваш ребенок рискует здоровым, если придется

Начните с того, что заставьте себя стоять, пока ваш ребенок иногда все-таки рискует своим здоровьем. Это необходимо для того, чтобы укрепить доверие к миру, ибо дети должны рисковать, делать выбор и брать на себя ответственность за свои поступки. Не нужно постоянно пытаться оберегать своих детей от неудач.

Пусть дети сами делают выбор

По словам психологов, когда дети делают свой собственный выбор, соответствующий их возрасту, они чувствуют себя более сильными, отмечая, что дети в возрасте двух лет могут начать учитывать последствия своих решений. Нужно всегда позволять своим детям самостоятельно решать, носить ли пальто, шапку и варежки зимой. Как только они узнают разницу между теплом и холодом, они сами смогут решать, что и как им носить. Они должны контролировать свои тела и нести ответственность за свой выбор. Это самый простой способ, к примеру, повысить самооценку ребенка в 11 лет.

Пусть дети помогают вам по дому

По словам Тейлора, для развития чувства собственного достоинства детям также нужны возможности продемонстрировать свою ответственность и почувствовать, что их вклад является ценным. Они вполне физически способны помочь с приготовлением пищи, накрытием на стол и застеланием кроватей.

Поощряйте их преследовать свои собственные интересы

Другая рекомендация родителям - как повысить самооценку ребенка, заключается в том, что нужно побудить их выполнять задачи, которые их интересуют, а затем убедиться, что они доведены до конца. Неважно, какая задача - это может быть что угодно, от проплывания кругов в бассейне до прохождения уровней в видеоиграх. Смысл в том, чтобы они придерживались того, с чего они начали, чтобы они почувствовали этот успех в конце.

Что делать, когда дети страдают или терпят неудачу

Что делать, если самооценка вашего ребенка падает, когда его исключают из команды гимнастики или он не может запомнить таблицы умножения? Изначально не нужно ставить ребенка в рамки, где он будет постоянно ожидать все готовенькое.

Не переживайте из-за временных неудач вашего чада

Многие родители думают, что борьба с препятствиями сломает ребенку самооценку. Но на самом деле все в точности наоборот.

Дайте понять, что ваша любовь безусловна

Пусть ваш ребенок знает, что вы любите его, даже когда он терпит неудачу или принимает плохие решения. Психологи отмечают, что если все, о чем вы говорите, это достижения, то дитя подумает, что вы любите его только за ее табель успеваемости и прочие успехи. Это может сформировать у чада сильный комплекс неполноценности на всю оставшуюся жизнь.

Убедитесь, что цели вашего ребенка достижимы и находятся на уровне, соответствующем его способностям

Это может означать предложение присоединиться к школьной лиге, где он может почувствовать себя звездой, а не последним, кого выберут в команде. Это хороший ответ на вопрос о том, как повысить самооценку ребенку в 10 лет.

Хвалите его там, где это уместно

Похвалы часто используются не по назначению, но когда они конкретные и заслуженные, то тут же становятся прекрасным способом поднять ребенку самооценку. По словам психологов, именно практика - усилие - должна быть в центре внимания. Не говорите «отличная игра». Скажите ему, что было здорово, когда он передал мяч своему товарищу по команде.

И имейте в виду, что даже небольшая косвенная похвала может творить чудеса. Она российская мать продемонстрировала большую изобретательность в этом деле. Она следила за тем, чтобы ее дети «подслушивали» похвалы в их адрес. Она организовывала все так, чтобы они имели возможность ее подслушивать, и нахваливала их во время диалога со сторонним человеком.

Контрольный список вашей самооценки

Вот некоторые из вещей, которые Канадская ассоциация психического здоровья дает в качестве рекомендаций, дабы помочь вам воспитать уверенных в себе детей, а не неудачников:

Дайте им почувствовать себя особенными. Для вас важно помочь своим детям раскрыть свои уникальные таланты и качества и оценить свои сильные стороны. Но также учите их, что чувство своей особенности не означает, что они лучше других

Назначать цели. Научите своих детей работать для достижения цели и гордиться своими достижениями. Предоставьте им возможности для того, чтобы добиваться успехов.

Попробуй, попробуй еще раз. Поощряйте своих детей пробовать делать что-то по-своему, сталкиваться с проблемами и рисковать.

Почему самооценка вообще имеет значение

Дети с развитым чувством собственного достоинства гораздо лучше учатся, проще справляются с жизненными трудностями. Из них с куда большей вероятностью вырастут полноценные, психически здоровые люди, способные брать на себя ответственность и решать многочисленные задачи. Дети же с нарушенной самооценкой часто вырастают невротиками, страдают депрессиями, алкогольной зависимостью и даже наркоманией. Конечно, это несколько утрированно, и далеко не все дети с подобными проблемами разделят столь печальную участь. Но психологические исследования ясно показывают, что предрасположенность к социальной деградации есть именно у детей, испытывающих проблемы с самооценкой.

Как развивается самооценка

Она может начать проявляться еще в детстве. Она развивается медленно с течением времени. Этот процесс может начаться только потому, что малыш чувствует себя в безопасности, любимым и нужным.

Повысить самооценку ребенку в 6 лет, к примеру, довольно легко, нужно лишь дать ему больше самостоятельности. Поскольку малыши со временем становятся вполне себе сформировавшимися детьми, они могут делать некоторые вещи самостоятельно. Они чувствуют себя хорошо, когда могут использовать свои новые навыки. Их самооценка возрастает, когда родители обращают на них внимание, позволяют ребенку попробовать что-то сделать самому. А также могут просто улыбнуться и показать, что они гордятся им.

Как повысить самооценку ребенку: другие способы

Каждый малыш индивидуален. У некоторых детей чувство собственного достоинства может быть слабее развито, чем у других. И некоторые дети сталкиваются с вещами, которые могут снизить их самооценку. Но даже если у ребенка она низкая, ее можно повысить.

Вот что могут сделать родители, чтобы дети чувствовали себя хорошо:

Как повысить самооценку ребенку в 9 лет? Очень просто. Помогите своему ему научиться решать проблемы самостоятельно. В каждом возрасте есть новые занятия для детей, которым они могут учиться. Даже во время детства умение держать чашку или делать первые шаги вызывает чувство гордости за самого себя и восторга. По мере того как ваш ребенок растет, такие вещи, как обучение одеванию, чтению или езде на велосипеде, - это возможность для роста самооценки.
При обучении детей, сначала покажите и помогите им, как все делать правильно. Тогда пусть они делают, что могут, даже если они будут делать ошибки. Убедитесь, что у вашего ребенка есть возможность учиться, применять свои навыки и гордиться собой. Не делайте новые вызовы слишком легкими или слишком сложными.
Будьте хорошим примером для подражания. Когда вы прикладываете усилия к повседневным задачам (например, сгребание листьев, готовка еды, мытье посуды или машины), вы подаете хороший пример. Ваш ребенок учится делать домашнее задание, убирать игрушки или заправлять кровать.
Моделирование правильного отношения тоже имеет значение. Когда вы делаете задания веселым (или, по крайней мере, задаете его без ворчания или жалоб), вы учите своего ребенка легко справляться с задачами. Когда вы избегаете суеты по дому и гордитесь хорошо выполненной работой, вы также учите своего ребенка этому.
Запрет жесткой критики. Сообщения, которые дети слышат о себе от других, легко превращаются в то, что они думают о себе. Резкие слова («Ты такой ленивый!») вредят, а не мотивируют. Когда дети слышат негативные сообщения о себе, это вредит их самооценке. Поправляйте и направляйте своих детей более тактично, деликатно и терпеливо. Сосредоточьтесь на том, что вы хотите, чтобы они делали в следующий раз. Когда нужно, покажите им как.
Сосредоточьтесь на сильных сторонах детей. Обратите внимание на то, что ваш ребенок делает хорошо и что ему нравится. Убедитесь, что у вашего ребенка есть шансы развить эти сильные стороны. Сосредоточьтесь больше на сильных сторонах, чем на слабостях, если вы хотите, чтобы дети чувствовали себя хорошо. Это также хороший способ повысить ребенку самооценку.

Послесловие

Большинство российских матерей поступают неправильно, когда пытаются отгородить своих детей от всех возможных неприятностей. Это делает их слабыми и ранимыми, а их самоощущение становится очень нестабильным. Наши родители, к сожалению, совсем не понимают, как помочь ребенку повысить самооценку. В этом плане нам стоит брать пример с американцев, ведь именно на их опыт ориентируются ведущие психологи и педагоги, советы которых мы собрали в этом материале. Прислушайтесь к этим советам, и у вас больше не возникнет вопроса о том, как поднять ребенку самооценку.