Упражнения для красивого голоса. Развитие голоса и речи
Голос – инструмент, с помощью которого мы делимся своим внутренним состоянием с другими людьми. Он правдиво рассказывает об эмоциях, которые переживает человек. Хорошо поставленный голос необходим не только профессиональным ведущим и певцам. Он нужен всем, кто желает извлекать максимальную пользу из общения. Упражнения для красивого голоса помогут в достижении этой цели. Главное – не забывать регулярно их выполнять. Первые результаты появятся уже спустя неделю тренировок.
Как открыть голос
Удивительно, но далеко не все люди пользуются своим природным голосом. Он может меняться под влиянием разнообразных факторов.
Открыть свой настоящий голос помогут простые упражнения, приведенные ниже.
Расслабьтесь и дышите
Студентов театральных вузов учат не только правильно говорить, но и дышать. Упражнения для красивого голоса – это также упражнения для правильного дыхания. Именно оно служит основой, от него зависит все.
Зажгите свечу, глубоко вдохните и начинайте осторожно дуть на пламя. Делайте это так, чтобы оно продолжало гореть. Если вы опасаетесь пожара, вместо зажженной свечи можно взять полоску бумаги. Во время выполнения упражнения бумага сначала может немного наклониться, но в дальнейшем ее угол наклона должен оставаться неизменным.
Возьмите целлофановый пакет, подбросьте его в воздух. Затем дуньте на него с такой силой, которая позволит поднять его на максимальную высоту.
Сделайте медленный выдох, расправляя грудь и отводя руки в стороны. Во время выдоха нужно свести плечи, прижать руки в груди. Для правильного выполнения этого упражнения необходима практика, вначале вы будете путаться.
Выдох-стон
Итак, какие же упражнения для красивого голоса помогут раскрыть его естественное звучание? Для начала можно научиться озвучивать свой выдох. Это нужно для того, чтобы голос стал выразительнее, приобрел объем. Для выполнения этого упражнения нужно сесть на стул, поставить ноги на пол, убедиться в том, что челюсть расслаблена и приоткрыта.
Вдыхайте воздух, а затем выдыхайте его, издавая какой-нибудь звук. Упражнение выполняется без усилий, оно не должно создавать напряжение. При правильном выполнении получается стон, звук выходит из солнечного сплетения.
Зевайте
Интересно, что простой зевок помогает избавиться от зажимов в мышцах гортани, расслабить их. Зевать достаточно по 5 минут в день. Вскоре вы отметите, что блоки в голосе, препятствующие его естественному звучанию, исчезают.
Кью-икс
Как сделать голос красивым? Необходимо делегировать основную работу диафрагме и губам, освободить от нагрузки горло.
Произнесите слог «кью», старательно округляя губы. Далее пропойте звук «икс», растягивая губы в широкой улыбке. Упражнение требуется повторить 30 раз. Регулярные тренировки уменьшают напряжение связок, делают губы более послушными командам.
Студия звукозаписи
Вы должны знать, какое впечатление складывается о вашем голосе у других людей. Для этого можно сыграть в студию звукозаписи.
Приложите левую ладонь «ракушкой» к левому уху, она будет исполнять роль наушника. Правую руку необходимо держать у рта, это будет микрофон. В течение 5-10 минут произносите разные слова. Уже через неделю вы обнаружите, что ваш голос начинает звучать лучше.
Как сделать голос сильнее
Не стоит огорчаться, если вас не устраивает ваш тембр голоса. Простые тренировки придадут ему столь необходимую энергию и силу. Вы начнете замечать, как меняется отношение к вам окружающих.
Произносите звуки
Как говорить красивым голосом? Обратите внимание на следующее упражнение. Выдохните, затем сделайте глубокий вдох, за которым вновь должен последовать выдох. На выдохе проговорите долгий звук «и». Он должен звучать до тех пор, пока достаточно воздуха. Нельзя выдавливать воздух из легких силой.
Далее это упражнение выполняется со звуками «э», «а», «о», «у». Желательно сделать не менее трех подходов. Обязательно соблюдайте указанную последовательность, так как звуки распределены по высоте.
Это упражнение можно сделать более эффективным. Чтобы прочистить бронхи и сделать голос более энергичным, изображайте Тарзана. Во время произнесения звуков бейте себя кулаками в грудь. Не подавляйте желание откашляться, если оно возникает. Упражнение Тарзана поможет не только улучшить голос. Оно также считается надежной защитой от простудных заболеваний, профилактикой инфаркта миокарда. Нужно учитывать активизирующее действие, которое оказывает упражнение на организм. Не стоит выполнять его перед отходом ко сну.
Рычите
Как сделать голос красивым, сильным и энергичным, улучшить дикцию? Необходимый эффект возымеет простое рычание.
Расслабьте язык, прижмите его к небу. Затем начинайте издавать долгий звук «р», имитируя трактор. Упражнение нужно повторить трижды. Закрепить эффект поможет воспроизведение десяти слов, в которых присутствует этот «звук». Произносить «р» нужно с чувством.
Мычите
Это упражнение поможет улучшить работу живота и груди. Выдохните, после этого сделайте глубокий вдох. На следующем выдохе держите рот закрытым, выговаривайте звук «м». Упражнение выполняется в три подхода. Сначала нужно мычать тихо, затем громче.
Рецепт настройки голоса от Шаляпина
Как улучшить свой голос для разговора с другими людьми, чтобы с его помощью оказывать влияние на окружающих? Певец Федор Шаляпин, добившийся значительных успехов, каждое утро выполнял одно и то же упражнение.
Вдохните, затем выдыхайте с открытым ртом. При этом издавайте злобный смех или имитируйте собачий лай. Важно, чтобы звук выходил свободно и легко. Во время выполнения этого упражнения можно бить себя руками в грудь или подпрыгивать, это увеличит эффект. Простая тренировка поможет прочистить голос, превратить его в действенный рабочий инструмент.
Как сделать голос приятным
Обладатели приятного голоса способны оказывать невероятное влияние на окружающих. Регулярное выполнение описанных ниже упражнений поможет сделать голос более благозвучным.
Три улыбки
Правило трех улыбок очень простое. Вы должны на вдохе улыбаться ртом и лбом, а также вообразить себе улыбку в зоне солнечного сплетения. Далее можно начинать выдыхать, наполняя свой выдох звуком. Выполнение этого упражнения должно занимать не менее 5 минут, тренироваться нужно каждый день.
Результат будет стоить затраченных усилий. Вскоре вы отметите, что звучание голоса стало более доверительным, приятным.
Высуньте язык
Как еще можно добиться развития голоса и речи? Для этого высуньте язык, попытайтесь направить его как можно дальше вниз. Представьте себе, что вы хотите дотянуться ним до подбородка. Затем, сохраняя это положение, опустите голову вниз.
Далее потянитесь языком вверх. На этот раз вашей целью является кончик носа. Старайтесь как можно выше поднять голову. Упражнение можно повторять 5-10 раз.
Протяжные слоги
Позвольте себе глубокий выдох, протяжно произнося «бон», «бим», «бом». Последние звуки необходимо выговаривать как можно дольше. Упражнение выполняется правильно, если вы ощущаете легкую вибрацию в зоне носа и верхней губы.
Аналогичное упражнение выполняется со слогами «мэ», «му», «ми», «мо». Сначала они произносятся кратко, затем должны звучать максимально долго. Упражнение выполняется в течение 10 минут. С его помощью можно не только придать своему голосу приятное звучание, но и укрепить связки.
Секреты йогов
Индийские йоги знамениты своими красивыми и глубокими голосами. Не стоит думать, что они являются дарами природы. Это не более чем плоды регулярных тренировок.
Встаньте, расставьте ноги на ширине плеч. Подготовьте себя к выполнению упражнения посредством нескольких плавных вдохов и выдохов. Далее сделайте глубокий вдох, а затем резко выдохните, издавая звук «ха». Стремитесь сделать выдох максимально полным, вложить в него больше шума. Во время выполнения упражнения рекомендуется слегка перемещать вперед корпус.
Чтение вслух
Улучшить свой голос вам поможет чтение вслух. К примеру, вы можете проговаривать детские скороговорки. Сразу произносить их быстро не нужно. Лучше читать четко и медленно, делая акцент на согласные звуки. Темп рекомендуется наращивать постепенно.
Также полезно ежедневно читать вслух несколько страниц из любимой книги. Суетиться не нужно, максимальную пользу принесет размеренное и неспешное чтение. Убедитесь в том, что вы четко проговариваете каждое слово. Разделяйте паузами предложения, не забывайте о знаках препинания.
Громкость голоса в процессе чтения рекомендуется менять. К примеру, вы можете один абзац прочитать очень тихо, а следующий – максимально громко. Не забывайте также добавлять эмоции, которые вы испытываете в процессе чтения. Воображаемые слушатели должны легко догадаться, когда вам радостно, грустно, страшно и так далее.
Обратите внимание
«Хочу красивый голос» - фраза, которую можно услышать от многих людей. Однако лишь единицы готовы к тому, чтобы выполнять упражнения для его развития регулярно. Первые результаты появятся уже неделю спустя. Однако вам все же понадобятся месяцы регулярных тренировок, для того чтобы сделать свой голос красивым, наделить его энергией и силой. Не ждите мгновенных результатов, чтобы преждевременно не разочароваться.
При выполнении всех упражнений, о которых рассказывается в статье, необходимо сохранять правильную осанку. Держите спину ровно, убедитесь в том, что грудь выдается вперед, а живот остается в максимально расслабленном состоянии.
Большинство упражнений для красивого голоса производит бодрящий эффект. Следовательно, утро – оптимальное время для тренировки. Также не забывайте о необходимости поддерживать горло в увлажненном состоянии. Благодаря этому оно издает более насыщенные и глубокие звуки. Убедитесь, что вы употребляете не менее 5-6 стаканов жидкости в сутки. Лучшим выбором для вас станет обыкновенная теплая вода. Голос страдает и от отсутствия полноценного сна. Если вы хотите улучшить его, вам необходимо спать не менее 7-8 часов.