Как найти мотивацию: способы и советы психологов

Даже те люди, которые работают в окружении замечательных коллег и занимаются исключительно любимым делом, нередко сталкиваются с отсутствием мотивации. Как ее найти и удержать, а также добиваться поставленных целей, рассмотрим в статье.

Как найти?

Проблемы с отсутствием мотивации возникают не только у ленивых людей, но и работающих и дисциплинированных личностей. Перед тем как начать поиски, следует определить необходимость. То есть вы должны четко осознать направление, в котором планируете шагать, а также установить определенные цели.

Все люди разные: кто-то преследует глобальные цели, некоторые радуются маленьким успехам и свершениям. Независимо от этого, вам следует понять, в чем заключается миссия вашей жизни.

Идеальным вариантом считается план, составленный на год. Вы должны четко обдумать свои цели и желания.

Как мотивировать себя?

Практически каждый человек желает становиться только лучше. Возможно, вы уже являетесь мастером своего дела, а, может быть, только стремитесь стать лучшим в своей работе. В жизни у каждого из нас совершенно разные цели. Кто-то мечтает заработать огромную сумму денег и купить просторный дом, отличную машину и так далее, а кто-то желает заслужить уважения, признания и высокого статуса. Все мы преследуем разные цели, но именно они нас мотивируют на действия.

Допустим, у вас есть цели, но вы все равно не можете найти мотивацию. Для этого следует:

Общаться с успешными людьми.
Ставить перед собой конкретные цели и составлять планы по их достижению.
Осознать, что действительно вас заставляет действовать и идти к мечте.

Помните, что формирование мотивации не должно осуществляться в пылу спора или на основе самовредительства. То есть, вы хотите добиться чего-либо, но по факту вы этого не желаете. Считается, что подобные типы мотивации возникают от безделья или скуки.

Самая сильная мотивация заключается в желании. Допустим, ваш друг купил шикарный дом, а вы поставили себе цель приобрести такой же или, возможно, даже лучше. Чтобы купить недвижимость, необходимо заработать немало денег. А чтобы у вас появилась нужная сумма, придется много работать. Рано или поздно ваша цель осуществится, а мотивация закончится. Это нормально. Возможно, вскоре появится еще одно желание.

Конкретная цель

Вопрос о том, как найти мотивацию в жизни, интересует многих людей. Для начала вам следует понять, что цели необходимо ставить перед собой реальные и конкретные. В идеале необходимо разделить каждую из них на несколько пунктов, так вам проще будет анализировать свои успехи, а также «подогревать» мотивацию.

Устанавливайте период, который считаете оптимальным для достижения вашей цели. Если планируете осуществить дорогостоящую покупку, то можно определиться с количеством денег, которые необходимо откладывать.

Детальный план

Как найти мотивацию? Даже если вы четко понимаете, что хотите получить, то этого может быть недостаточно. К сожалению, мотивацию очень легко потерять, и об этом не стоит забывать.

Для начала вам стоит продумать конкретный план по достижению вашей цели. Желательно, чтобы он был у вас постоянно перед глазами. Неважно, что это будет, возможно, потеря лишних килограмм, покупка автомобиля, получение диплома об образовании и так далее. Затем вам необходимо определиться со способами, которые помогут прийти к цели. То есть необходимо разбить каждое желание на шаги, которые необходимо пройти, чтобы оно осуществилось.

Помните, что даже за маленькие успехи вы должны себя вознаграждать, только так вам удастся дойти до финала и почувствовать весь «вкус победы».

Визуализация

Все прекрасно понимают, что выполнения плана пошагово бывает недостаточно, когда нет полной картины. Поэтому вы периодически должны представлять конечный результат. Желательно делать это в самых ярких красках и невероятных проявлениях. Таким образом, ваша мотивация будет только укрепляться.

Помимо визуализации, можно заручиться поддержкой единомышленников. Когда люди преследуют одну цель, им проще удается прийти к конечному результату. Они обмениваются опытом, поддерживают друг друга, дают ценные советы и так далее.

Мотивация персонала

Продуманная система стимулирования работников есть практически на каждом предприятии. Причем решать задачи, связанные с мотивацией персонала, помогают не только материальные методы, но и поощрения, вдохновляющие планерки, наличие комнаты отдыха, спортивного зала и так далее. В общем, руководитель предприятия не забывает учитывать личные предпочтения своих сотрудников.

Как найти мотивацию для работы? Чаще всего руководители останавливаются исключительно на денежных вознаграждениях. Основным способом мотивации персонала до сих пор является заработная плата. Увы, но без нее другие способы не имею никакого значения. Размер зарплаты может быть, как фиксированным, так и гибким. Главное – обсудить этот вопрос с наемным сотрудником еще на стадии заключения трудового договора.

Но этого недостаточно! Помимо этого, руководителю необходимо своевременно пересматривать адекватное повышение ставки в зависимости от качества работы подчиненного без каких-либо занижений.

Не стоит пренебрегать похвалой, ваши работники должны понимать, что начальство их ценит. Помимо этого, не забывайте о поощрительных корпоративах, подарках на дни рождения и прочие праздники.

«Доска почета» также активно мотивирует сотрудников добиваться больших успехов в своем деле. Более того, работники могут наблюдать за своими успехами в динамике, а, значит, будут становиться только лучше в профессиональной сфере.

Сложность мотивации

В основном люди со временем становятся только мудрее и сами себя в состоянии мотивировать что-либо делать. К сожалению, многое зависит от возраста: если человеку уже далеко за 40, то найти мотивацию ему гораздо сложнее. Более того, жизнь настолько стремительно «пролетает», что люди просто не успевают себе создавать цели и приходить к их реализации.

Многое зависит от человека. Если он готов добиваться желаемого, то с мотивацией проблем возникнуть не должно. Конечно, у большинства из нас рано или поздно могут опуститься руки. Но! Помните, что трудности возникают у всех, но кто-то решает с ними бороться, а кто-то просто останавливается, так и не дойдя до своей цели.