Что значит: "Не зацикливайся?" Проблемы надо решать по мере поступления

Людям свойственно бояться. Это не избитая аксиома, а констатация факта. Иные индивиды с ярко выраженной тревожностью жить не могут без проблем. Когда их нет, то начинают искать поводы для страхов и заниматься накручиванием самого себя. Так и хочется сказать такому человеку: "Не зацикливайся. Живи спокойно, время - дорогая штука, не стоит бросать его в пустоту".

Итак, почему люди зацикливаются на несуществующих проблемах вместо того, чтобы наслаждаться сегодняшним днем.

Страх

Как упоминалось выше, все мы чего-то боимся. Но иные способны противостоять собственным страхам, а кому-то они затмевают разум.

Страхи бывают естественные и искусственные. Естественный страх - это страх за своего ребенка, за родителей и за свою жизнь. Искусственный - навязан извне. Сейчас люди сталкиваются с огромным переизбытком информации. СМИ вещают с утра до ночи о всяких страшилках, происходящих в нашем мире. И порой нервная система просто не выдерживает. Человек начинает бояться чего-то, как ему кажется, реально угрожающего жизни и здоровью. Например, страх войны. Когда-то она наступит, но сроки неизвестны. Индивид же начинает ее бояться - если день прожит, и ничего не началось, то слава Богу. Не зацикливайся, человек, на этом. Все под Богом ходим, и все зависит от Него.

Это утешение для верующих людей. Чего-то боитесь? Просите Бога, чтобы Он не допустил реализации вашего страха.

А как быть тем, кто не верит? Переключитесь на другие мысли. Какой смысл трястись заранее и жить, как умный пескарь из известного рассказа, спрятавшись в песок? Жизнь - прекрасная штука, живем и наслаждаемся, пока есть возможность.

Впечатлительность

Не только старые бабушки тревожатся по пустякам. Среди взрослого и молодого населения немало впечатлительных людей. Не зацикливайся на мелочах, живи спокойно. Нет, не выходит.

Нам сказали что-то плохое, и мы зациклились на этих словах. Планируется какое-то событие в нашей жизни, и мы переживаем за него до дрожи. Проблемы решают по мере того, как они поступают. Учитесь переключаться на насущные дела. Ибо сидеть в ожидании того или иного события, мечтать о нем и думать - дело неблагодарное. Это не принесет никакого результата.

Постоянные проблемы

Иногда нужен взгляд со стороны на наши проблемы. Но не каждому мы способны довериться и попросить об этом. Давайте сами станем сторонними наблюдателями. Что нас волнует? Зарплату задержали? А кому-то ее месяцами не выплачивают. И это не байки из 90-х годов. Это реалии современной жизни "на периферии". Чем дальше город от Москвы, тем ниже в нем заработная плата и хуже условия труда. По крайней мере, такая тенденция отслеживается в центральной части России.

Заболели, а возможность получить лекарства появится только вечером? Нам еще повезло: некоторые граждане не могут купить жизненно необходимые им лекарства. И не потому, что денег нет. Под запретом лекарственные препараты тех или иных групп в России.

Не зацикливайся на своих проблемах, посмотри на тех, кому хуже живется. Помоги, чем можешь, и плохие мысли как-то сразу отступят на второй план.

Хроническая усталость

Как решить проблему? А когда их много, а сил уже нет? У каждого бывает усталость. Все мы люди и имеем свойство загонять себя. Когда все время не высыпаешься, сайгаком бежишь на работу, а потом еще и дома куча дел, есть от чего тронуться умом. Психологический иммунитет снижается, человек начинает жалеть себя, думать о плохом и обостренно воспринимать все, что происходит вокруг.

Как не накручивать себя плохими мыслями в такой ситуации? Просто абстрагироваться от "дня сурка". Взять больничный на работе и позволить себе выспаться как следует.

Кто-то скажет, что не имеет такой возможности. Тогда проведите выходной вдали от дома. Снять номер в гостинице на сутки - не такое уж и дорогое удовольствие в наши дни. Полежите, почитайте книги или посмотрите фильм. Проведите день так, как давно хотелось. И сразу силы прибавятся, а дурные мысли начнут покидать голову.

Когда все надоело

Как решить проблему апатии? Это не то же самое, что усталость. При апатии руки опускаются, делать ничего не хочется. Состояние по принципу "что воля, что неволя - все едино".

Стоит сначала выяснить, откуда у нее ноги растут. Что послужило поводом. Для этого потребуется взгляд со стороны, и стоит обратиться к психологу. Нет средств на профессионала? Для верующих людей лучший сеанс психотерапии - поход в храм и исповедь. А для тех, кто там практически не бывает, психологом может послужить лучший друг или подруга. Важно выговориться, пусть подруга терпеливо выслушает.

Советы для борьбы с плохими мыслями

Не зацикливайся на проблемах, мечтай, живи и радуйся! Призывать к этому легко. Как воплотить в жизнь лозунги, когда все вокруг кажется серым, проблемы задушили, а поддержки ждать не от кого?

Не всегда проблемы такие глобальные, как мы думаем. Нет денег? Эта проблема есть у многих людей. Менять работу, повышать уровень квалификации, осваивать новую специальность, заняться подработкой в Интернете - решить ее можно вполне. Постоянные долги? Дело в том, что долг имеет свойство расти. Не заплатили за квартиру - долг увеличивается. Придется затянуть поясок и получить важный урок. Нельзя откладывать самые необходимые расходы на потом. Лучше ужаться, но отдать долг за квартиру или занимаемую у товарища сумму.
Попробуйте отключиться от реальной жизни. Психологи ругают иллюзию. Иногда она необходима. Элементарное принятие ванны с ароматическими маслами и благовониями, мечты о чем-то прекрасном или чтение книги с захватывающим сюжетом помогут отвлечься. Посмотрите любимый фильм, сходите в театр или в музей. Погуляйте по городу, посетив те места, в которых не доводилось бывать или бываете редко. Это отличный способ морально отдохнуть.
В любой непонятной ситуации - спите. Сон - лучшее лекарство. Его недостаток сказывается на моральном и физическом самочувствии. Не зря же в древности существовала страшная пытка. Человеку не давали спать. На 7-10 день без сна несчастный лишался рассудка. Дела насущные мешают сну? Отключите мобильный телефон, попросите близких не тревожить вас и отдайтесь объятиям Морфея.
Проблемы надо решать по мере их поступления. Иногда нас настигает внутренняя непонятная тревожность. Что с этим делать? Выпейте успокоительное. И необязательно сильное, обычный "Глицин" хорошо успокаивает нервную систему.

Когда совсем ничего не помогает

Человек дошел до точки. Такое не исключено при нашем жизненном ритме. Все надоело, ничего не радует. Тревога с каждым днем становится все больше, объяснить ее мотивы человек не может. Уже начинают посещать суицидальные мысли. А человеку все говорят: "Не зацикливайся на проблемах. Их у тебя нет". Что делать в таком случае?

Самостоятельно помочь себе получится вряд ли. Если только не сменить обстановку и не получить очень большую положительную "встряску". Жизненный пример: у девушки умирает мама. Понятно, в каком состоянии находится эта девушка. Там уже депрессия не за горами.

У каждого человека есть мечта. Та девушка - не исключение. С детства она хотела собаку. В этот же год она заводит щенка. Щенок стал спасением от грустных мыслей, депрессии и робких помыслов о суициде.

Если все кажется совсем плохим, может, настал час реализовать собственную мечту?

Резюмируем

В статье описано, что значит "не зацикливайся на проблемах". Определены основы наших дурных мыслей. Основные аспекты:

Основа плохих мыслей - страх. Он бывает естественным и искусственным.
Впечатлительность - сюда же.
Постоянные проблемы и хроническую усталость еще никто не отменял.
Иногда все надоедает в одночасье.
Умение бороться со своими мыслями - способность сильных людей. Переключайтесь на помощь ближним, смените обстановку, просто дайте организму отдых. Это поможет.

Заключение

Полноценный сон, отдых (физический и моральный), умение отстраниться от проблем - лучшее средство в борьбе с плохими мыслями. А умение не создавать себе проблемы самостоятельно - дар, который дан не всем.