Как очистить мысли: положительный настрой, способы удаления негатива, медитация и чтение мантр
Многие современные люди желают избавиться от негативных идей и размышлений. Ведь человек находится среди изобилия информации, которая нередко просто засоряет мозг. Это происходит ежедневно в процессе работы или обычной жизнедеятельности. Однако справиться с потоком рассматриваемого негатива не так уж и просто, поэтому придется выбрать правильный путь очищения мыслей, а потом следить за положительным настроем. Обязательно нужно будет пройти курс медитации, включающий расслабляющие техники, чтение мантр. После применения описываемых действий люди открывают в себе много нового и неизведанного, что приводит к позитиву в жизни и приумножению энергетического потенциала. Как очистить от плохих мыслей свой разум? Об этом и другом - дальше.
Методы избавления от негативных мыслей
Освобождение к движению вперед будет возможным только в том случае, если человек полностью освободится от тяжкого ментального груза. Речь идет о мнимых установках, пришедших из детства или юности. Хотя некоторые люди приобретают негативные привычки из-за определенных происшествий, в любом случае следует настроиться на позитивный исход.
Прежде чем научится тому, как очистить от ненужных мыслей разум, специалисты советуют контролировать поток своих мыслей, при малейшей возможности переключаясь на положительные образы. Кроме того, каждый день в свободное от суеты время нужно будет выполнять специальные медитативные упражнения. Для этого достаточно выбрать тихое удобное место и выделить для себя пятнадцать минут. Это начало программы того, как очистить мысли и сознание.
Удаление вредной информации
Медитативная практика требует от человека уединения, поскольку нужно будет попытаться сосредоточиться. Так, следует сесть на пол и полностью расслабиться. Затем люди представляют белую доску и начинают мысленно выписывать на ней все свои негативные мысли. После этого выплеснутые эмоции вытирают воображаемой губкой, чтобы ничего не осталось. Данная практика считается законченной, если наступает облегчение и спокойствие. Однако нельзя останавливаться на достигнутом. Ведь эту методику практикуют длительное время. Лучше использовать метод, как очистить мысли перед сном. Тогда и легче ложиться спать, ведь в голове не будет ненужного и негативного. Человек сильно меняется не только внутри, но и внешне, когда ментально очищается. Естественно, нельзя забывать и о наполнении радостью и позитивом.
Заполнение внутреннего мира позитивом
Чтобы стать счастливее, необходимо начинать медитативные практики, которые ведут к приобретению душевной радости. Этот этап называется "как очистить мысли негативного характера". Тут понадобится воспользоваться простой улыбкой, но она должна быть обращена ко всему живому. Другими словами, улыбку посылают и себе, и природе. Об этом внутреннем настрое следует вспоминать в трудные минуты при плохом самочувствии.
Любовь также дарит людям незабываемые эмоции, поэтому данное чувство также нужно лелеять и находить в себе, поскольку каждый человек изначально приходит в мир беззаботным и радостным с любовью ко всему живому. Но потом рассматриваемые качества отходят на последний план. Теперь предстоит вытянуть их наружу, проводя ежедневные медитативные упражнения. Конечно, здесь необходимо расслабиться и принять удобную позу. Затем начинать излучать любовь. Причем любые негативные мысли должны затмевать образы радости. Лучше всего вспомнить то, как резвятся животные или играют маленькие дети. Зеленые горные вершины в ясный день и цветущие деревья также заполнят картину для дальнейшего настроя. На эту духовную практику уходит приблизительно десять минут. Но главное, изгонять все плохое из своих мыслей.
Индивидуальные особенности медитирующих людей
Иногда медитацию проводят под соответствующую музыку, с чтением мантр, что приводит к хорошему результату. Ведь даже наука доказала способность музыки влиять на настроение человека. Более того, любимую песню можно вспоминать в минуты огорчения или отчаянья. Определенные запахи также несут ощущение умиротворения. Не зря в Тибете используют ароматные палочки для поджигания с лотосом или розами. Однако нужно тщательно изучить определенный запах перед тем, как использовать его при медитации. Ведь у всех веществ есть свое предназначение.
Как очистить мысли с помощью упражнений?
Обычно медитацию проводят в позе лотоса, с выпрямленной спиной. Лежа намного легче расслабиться, но в этом случае можно просто уснуть. Поэтому нужно воспользоваться советами мастеров.
Нередко людям, которые хотят избавиться от негативного настроя, помогает бессмертный образ солнца. Так, вращающийся против часовой стрелки диск этого небесного светила должен забрать с собой все страдания, волнения и самые страшные переживания. При этом энергетика очищается, а на место негатива приходят ощущения жизненной силы и любви. За спиной нужно представить некоторую зеркальную сферу.
После сбора тяжелой информации солнечный диск уже можно отправлять далеко в недра земли. С ним уйдут напрасные переживания и негативные мысли. Таким образом, человек работает со своим подсознанием, записывая туда новую программу, улавливающую хорошие мысли.
Правила работы с подсознанием
Когда человек становится на путь очищения своих мыслей, его организм может отреагировать не так, как бы хотелось. Резкие перепады настроения или немотивированная злость будут тому подтверждением. В таком случае нужно попытаться сохранить самообладание, продолжив бороться за свободу от негатива. Агрессию следует останавливать с помощью правильного дыхания. Так, вдох и выдох должны быть медленными.
Любую возникшую проблему теперь необходимо называть задачей, требующей решения. Виновных искать не стоит, все равно в этом смысла никакого нет, даже если найти выход из сложившейся ситуации пока невозможно.
По истечении некоторого периода времени исчезнет рефлекс раздражения, и станет понятно, что негатив просто мешает решать важные жизненные задачи.
Кроме того, очищение мыслей потребует избавления от вредных «паразитирующих» слов и фраз. Так, частичку «не» вообще нужно убрать из размышлений. Ведь подсознание убирает это маленькое слово и принимает негативные установки.
Из обилия информации, поступающей из социума, следует выбирать только позитивные идеи. Нужно ограничивать себя от вредных установок, перестав смотреть все подряд телевизионные программы и слушать музыку, которая заставляет грустить.
Позже нужно попробовать прийти к своему подсознанию. Эта методика позволит в дальнейшем контролировать мысли. Другими словами, человек начинает воспринимать себя таким, каков он есть на самом деле, и разговаривать с подсознанием. Тут появляется возможность образовать единую эмоциональную систему. Тогда получится избавиться от мнительности и сомнений при принятии важных решений. Ведь организм человека останется единым. Некоторые специалисты из рассматриваемой области знаний рекомендуют придумать имя своему подсознанию для более глубокой связи. Естественно, необходимо благодарить эту часть себя за выполненную работу.
Что делать дальше?
После полной очистки и перезагрузки следует установить новый план действий, который принесет успех во всех жизненных аспектах.
Обычно здесь помогают правильно составленные аффирмации, которые повторяют про себя несколько раз в день. Конечно, тут следует избегать частички «не», и четко формулировать задачу, как это делают для компьютерных программ.
Важные изменения в жизни
Если использовать самые подходящие методики очищения и заполнения мыслей, то можно добиться поразительных результатов. Изменится качество жизни, поскольку человек начнет воспринимать все происходящее иначе. Начнут притягиваться подходящие ситуации и позитивные люди. Мир станет совершенно другим. Каждое утреннее пробуждение будет счастливым. Тогда захочется работать и радоваться обычным вещам. Близкие люди также заметят изменения.
Главное, не останавливаться в начале работы над собой. Ведь это не такой уж и легкий путь. Поменять ложные установки, навязываемые отжившим себя обществом, довольно сложно. Старые привычки могут проявлять себя даже после очищения. Тогда придется повторять пройденный материал и практические занятия. Можно будет включить в свой рабочий план некоторые новые действенные методики. Они помогут с другого ракурса устранить оставшиеся недоработки.
Работаем усердно
Иногда люди работают над собой поверхностно, а потом удивляются, почему не происходят положительные изменения. Поэтому следует регулярно анализировать свои поступки в конце прожитого дня. Контроль потока мыслей и внешней информации также поможет перейти на новый уровень личностного развития. Можно попробовать молчать длительное время. Этот способ является действенным в некоторых случаях. Ведь все люди разные, поэтому и выбор конкретного подхода зависит от характера человека. Так, особы, отвергающие все сверхъестественное и таинственное, предпочтут научные методы. Но мечтательным личностям подойдут медитации и создание специальных аффирмаций. Хотя прослушивание умиротворяющих музыкальных произведений никому не помешает. Тогда волшебные вибрации передадутся организму человека, чтобы настроить его мысли на новый лад.