Внутренний ребенок: значение определения, способы исцеления, психологические методы

Проблема многих людей заключается в том, что они растут, но совершенно не заботятся о внутреннем ребенке, который живет в их душе. Происходит ситуация, когда взрослый человек не понимает, чего он хочет и к чему ему следует стремиться. У персоны нет интересов, зато есть много комплексов, которые не получается преодолеть.

Определение

Кто такой внутренний ребенок? Эта та часть личности, которая накапливает информацию о детских годах, об успехах и провалах персоны. У любого человека есть страхи и опасения, которые он пытается преодолеть и искоренить. Внутренний ребенок – это часть личности человека, которая хочет радоваться жизни, получать удовольствие от каждого прожитого дня. Именно ребенок заставляет персону совершать безумные поступки, которые становятся самыми запоминающимися моментами. Если никак не заботиться о себе и не проявлять никакого интереса к своим желаниям, то "малыш" начинает грустить. Человек впадает в депрессию и не понимает причины своего угнетенного состояния. Внешне все в жизни хорошо. Но внутренне есть множество проблем, которые не получается преодолеть. Все открытия, впечатления, тревоги и страхи всегда остаются в памяти человека. Они переходят из сознания в подсознание и живут там. Нельзя забывать о своих ошибках и желаниях. Иначе человек может потерять себя и, как следствие, потеряться в жизни.

Счастливый ребенок

Вспомните, какое было у вас детство. Вас окружали заботой и защищали от неприятностей? Вас ежедневно радовали и баловали? Дети, которые росли в атмосфере любви и понимания, вырастают полноценными и гармоничными личностями. Они знают, чего они хотят,могут хорошо ориентироваться в жизни. Они умеют отличить истинные желания от навязанных и не боятся критики со стороны окружающих. Счастливый внутренний ребенок – это состояние души, когда вы точно знаете, что жизнь прекрасна и так будет всегда. Да, трудности случаются, но их можно преодолеть и двигаться дальше. Здоровые родители помогают своим детям даже тогда, когда малыши вырастают. Старшее поколение поддерживает своих детей и помогает им познать жизнь.

Счастливый внутренний ребенок человека – это та часть личности, которая требует праздника. Если вы время от времени позволяете себе совершать различные безумства и странные прихоти, вы сможете испытывать наслаждение от своего существования. Гармоничные персоны не боятся познавать что-то новое и всегда готовы меняться. Они не стоят на месте и всегда хотят открывать этот мир и узнавать его тайны.

Несчастный ребенок

У вас было несчастливое детство? Родители вас любили, но не проявляли это открыто? Взрослые постоянно от вас чего-то хотели и расстраивались, когда вы не реализовывали их завышенные ожидания? Ребенок, которого постоянно сравнивали с другими, унижали и притесняли, на всю жизнь затаит обиду на этот мир. Жизнь ему будет казаться унылой и несправедливой. Даже вырастая, личность будет оставаться неполноценной. Она не сможет найти гармонию в своей душе, и не будет знать, к чему ей стремиться. Подобную ситуацию нужно будет сознательно прорабатывать. Вам следует научиться любить себя и относиться с пониманием к своим прихотям. Несчастный внутренний ребенок будет доставлять много проблем человеку. Он будет постоянно канючить и жаловаться. Персона не сможет наслаждаться жизнью, так как будет видеть в этом мире только недостатки, а не концентрировать свое внимание на позитиве.

Проработайте свои комплексы

Нужно с большим трепетом относиться к своему внутреннему ребенку. Психологи советуют каждому человеку разобраться в своей душе и побороть многочисленные комплексы. Сначала нужно осознать, что вам в себе не нравится и какие у вас есть недостатки. Первое, на что следует обратить внимание, - это на то, что вас раздражает. Человеку не нравятся в окружающих те качества, которые есть в них самих. Вы замечали, что тот, у которого нет в доме порядка, будет осуждать людей, которых плохо убирают в своих жилищах.

Персона может даже не осознавать свой комплекс, но на подсознательном уровне она будет всегда с ним считаться. Выпишите все свои недостатки на лист и займитесь их проработкой. Хвататься за все сразу нет смысла. Работу нужно вести поэтапно и планомерно. Изменить свою жизнь за один день не получится. На то, чтобы сформировалась какая-нибудь привычка, уходит 21 день. Поэтому вам нужно уделить месяц на избавление от одного своего комплекса. Например, вы не можете навести порядок в доме. Проблема будет заключаться не в нехватке времени, а в беспорядке в голове. Работу с внутренним ребенком нужно вести так. Вы осознали проблему, а затем нужно ее устранить с минимальными затратами сил. В случае с уборкой, не хватайтесь за тряпку. Сначала напишите все, что вы хотите сделать, и подумайте какие изменения в своем жилище вы хотите видеть. И только затем начинайте реализовывать свой план. Поэтапная работа над проблемами принесет свои плоды не сразу, но зато результат своей деятельности вы закрепите, и он поможет вам выработать новую привычку, например, любви к порядку.

Вспомните детские увлечения

Человек должен понимать, в какой сфере он желает реализоваться. В этом вам поможет внутренний ребенок. Психологи советуют вспомнить свои детские увлечения. Подумайте, что приносило вам удовольствие, когда вы были маленьким. Вы любили рисовать, петь, танцевать? Все эти способности можно развить во взрослом возрасте. Нужно только найти свою стезю. Не стоит думать, что вы слишком стары для того, чтобы менять свою профессию. Изменить жизнь к лучшему можно в любом возрасте. Существует немало примеров персон, которые смогли найти в себе силы сменить профессию не только в 40, но и в 50 лет. Нет ничего зазорного в том, чтобы пойти в 35 лет в университет или же на образовательные курсы. Вы помните, что в детстве вы любили делать домики из всего, что попадалось вам под руку? Возможно, внутри вас живет нераскрытый талант архитектора. Почему бы не попробовать себя в этой сфере деятельности? Вы любите готовить и все знакомые обожают вашу выпечку? Не стоит ограничивать себя и печь исключительно для семьи. Сегодня у каждого человека есть возможность продавать свои кулинарные шедевры в интернете. Ваше хобби будет приносить вам не только удовольствие, но и стабильный денежный доход.

Займитесь творчеством

Исцеление внутреннего ребенка нужно начать с приобщения себя к искусству. Какой вид творческой деятельности вам нравится больше всего? Вы любите рисовать, играть на гитаре или же вы неплохо пишите стихи? Не считайте свое хобби баловством и никчемным занятием. Ваша досуговая деятельность поможет вам найти себя и стать счастливым человеком. Уделяйте время развитию своего таланта. Если вы никогда не занимались профессионально развитием своего потенциала, то запишитесь на курсы. Опытный наставник поможет вам реализовать свою мечту. Вам не нужно менять свою профессию и становиться, например, музыкантом. Вы можете играть на гитаре в часы досуга, просто для удовольствия. Подобная терапия поможет снять вам напряжение и научит вас получать удовольствие от простых вещей.

Не зацикливайтесь на неудачах. Не стоит удивляться, что взявшись за карандаш после двадцатилетнего перерыва, вы не сможете сразу создать шедевр. Дайте себе время на развитие навыка. Практикуйтесь каждый день и уже через месяц вы заметите первые результаты. Не нужно искать совета и просить критики у своих друзей или родственников. Создавайте эскизы в стол. Воспринимайте подобное занятие, как медитацию, помогающую вам стать счастливее. Когда вы поймете, что у вас уже сносно получается рисовать, только тогда вы можете продемонстрировать свои творения окружающим, и получив одобрение, творить дальше для собственного удовольствия.

Не бойтесь фантазировать

Вырастая, человек перестает мечтать. Он думает, что раз он теперь большой, то детские иллюзии следует оставить в прошлом. Ничего подобного. Чтобы заняться исцелением внутреннего ребенка, следует опять начать фантазировать. Счастлива будет та персона, у которой не будет стоять внутри никаких рамок и границ возможного. Естественно, все должно быть в рамках приличия и какие-то ограничения будут наложены моральными нормами. Но взрослые люди сковывают себя не рамками приличия, а страхами неудачи и опасениями быть непонятыми. Нужно всегда и во всем стремиться проявлять инициативу и не бояться быть новатором. Человек, который боится за свое будущее, никогда не сможет жить счастливо. Нужно понимать, что будущее – это что-то неопределенное, что никогда не идет по плану. Не бойтесь фантазировать и предлагать себе несбыточные идеи и планы. Ваши мечты осуществятся только в том случае, если вы позволите себе мечтать. Персона, которая будет мучиться сомнениями, не сможет придумать ничего дельного. Человек, который творит ради самого творчества, а не ради того, чтобы кому-то угодить, является настоящим новатором и превосходным фантазером. Именно такими людьми были все изобретатели, писатели и художники. Знаменитости, которые достигли выдающихся успехов, не губили в своей душе ребенка, а, наоборот, всячески потакали его прихотям.

Не сравнивайте себя с другими

Как относится к внутреннему ребенку Луиза Хей, прославленный психолог и целительница? Она считает, что нужно простить себе и родителям все ошибки, которые они и вы совершили в прошлом, сделать из них вывод и двигаться дальше. Одна из главных ошибок, которую совершают практически все родители – это сравнение своего чада с остальными. Каждый ребенок уникален и талантлив. У кого-то есть способность к математике, а у кого-то к музыке. Но это не значит, что кто-то лучше, а кто-то хуже. Все люди разные и это нужно понимать. Сравнивая своего ребенка с другими, родители занижают персоне самооценку и заставляют малыша чувствовать унижение. Для любого ребенка родители являются богами, и их одобрение получить для чада жизненная необходимость. И если мама гневается на то, что сын ведет себя хуже, чем соседский Вася, мальчик начинает чувствовать свою неполноценность.

Вырастая, ребенок должен простить родителям то, что они его когда-то и с кем-то сравнивали. В будущем каждый взрослый человек будет играть роль внутреннего родителя для внутреннего ребенка. Вы должны убить в своей душе привычку оглядываться на окружающих и завидовать их успехам. Сосредоточьтесь на своих достижениях, целях и желаниях и живите без оглядки на друзей и знакомых.

Выделите время для себя и для медитации

Не все люди находят время на то, чтобы побыть наедине с собой. А это очень важно. Как должно проходить исцеление внутреннего ребенка? Луиза Хей считает, что человек должен больше времени проводить в наслаждениях, а не в раздумьях о суровых реалиях жизни. Вспомните, как все было просто и хорошо в детстве. Вы занимались своими делами, а обо всем остальном думали взрослые. Позвольте себе подобную роскошь. Выделите время на выходных, когда вы будете заниматься исключительно приятными занятиями. Вы любите лежать в ванне с пеной? Почему бы не расслабиться в воскресенье вечером подобным образом?

Что еще помогает излечить внутреннего ребенка? Медитация Луизы Хей заключается в аффирмациях. Их нужно произносить не только утром и вечером, но и в любой момент, когда у вас есть свободная минутка. Как они должны звучать?

Я люблю своего внутреннего ребенка.
Я забочусь о нем и делаю его счастливым.
Я признаю его и беру на себя ответственность за удовлетворение его желаний.

Подобная медитация на исцеление внутреннего ребенка помогает только тем людям, которые искренне верят в произносимые ими слова. Недостаточно просто читать текст. Нужно вдумываться в его смысл.

Утренние страницы

Что вы делаете сразу, после пробуждения? Бежите к компьютеру или же берете в руки мобильный телефон? Вам нужно завести более полезную привычку. Введите в свой ритуал написание ежедневных утренних страниц. Сразу после пробуждения садитесь за стол, берите тетрадку и пишите три страницы текста от руки. О чем писать? Пишите все, что вас волнует, все, о чем вы думаете, все, о чем вы переживаете. Подобная практика поможет вам познать темную сторону внутреннего ребенка. На этих страницах он будет ныть и жаловаться. Вам следует отслеживать все, что появляется на бумаге. В течение трех дней вы недовольны поведением своего мужа? Поговорите с любимым человеком и проясните причину его отчужденного отношения к вам. Воспринимайте утренние страницы как своеобразный способ медитации. Внутренний ребенок желает поговорить с вами, но вы не находите время, чтобы его выслушать. Найдите 15 минут на то, чтобы поговорить со своим подсознанием и понять, чего вы хотите, что вам в жизни нравится, а что вас не устраивает. Люди, которые только начинают заниматься подобной практикой, могут столкнуться с проблемой. Они не будут знать, что писать. В этом случае так и пишите: не знаю, что писать. После троекратного повтора подобного предложения мысли обязательно найдутся.

Свидания

Как часто вы ходите на свидания? А теперь подумайте, когда последний раз вы гуляли в одиночестве? Внутренний ребенок и внутренний взрослый желают время от времени оставаться наедине. Вам нужно ввести себе в привычку, чаще бывать на свиданиях с собой. Старайтесь выходить на прогулку с внутренним ребенком хотя бы раз в неделю. Куда можно пойти? Ответ вы найдете в утренних страницах. Подумайте о своем любимом месте в городе. Как давно вы его посещали? Вы недавно видели анонс выставки, которую хотели посетить, но так и не нашли время туда сходить? Пора отправляться на прогулку. На подобные свидания нельзя брать друзей, возлюбленных или родителей. Гулять нужно в одиночестве. Ваш внутренний ребенок скучает по вам и не желает с кем-то делить ваше внимание. Посещая различные мероприятия, заходя в любимые кафе или же просто прогуливаясь по парку, думайте о своих ощущениях. Если в процессе прогулки вам захочется что-то сделать, не отказывайте себе в удовольствии. Хотите мороженое? Съешьте сладость и не думайте о калориях. Хотите собрать осенние листья и сделать из них коллаж? Почему бы на досуге не сделать красивую картину своими руками? Подобные свидания помогут вам исцелить внутреннего ребенка и научиться наслаждаться жизнью.