Почему с возрастом время идет быстрее: личные ощущения, предположения и принципы тайм-менеджмента

Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, почему восприятие времени так сильно меняется на протяжении жизни? Ребенок не может дождаться своего дня рождения, учебный год тянется бесконечно, и даже неделя кажется довольно значительным отрезком жизни. Мы взрослеем и начинаем с радостью осознавать, что время с понедельника до пятницы пролетает незаметно. Скоро оказывается, что радость была преждевременной, потому как годы летят мимо точно так же, как дни и недели. Почему с возрастом время идет быстрее?

Бесконечные споры

На самом деле окончательно на этот вопрос еще никто не смог найти ответ. На первый взгляд, причина лежит на поверхности. То есть ускорение времени становится следствием навалившихся на нас забот и обязанностей. Современные исследования показывают, что это тоже накладывает свой отпечаток, потому что, занятые делами, мы просто не замечаем пролетающего времени.

Но кроме этой, есть еще несколько теорий, сторонники которых пытаются объяснить, почему с возрастом время идет быстрее. Попробуем рассмотреть каждую из них и решить для себя, какая из них является более верной.

Математическое объяснение

Для этого нам нужно переложить нашу жизнь на логарифмическую линейку. Это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Давайте рассмотрим, как и почему с возрастом время идет быстрее. Дело в том, что мы соотносим любой период времени с частью жизни, которую мы уже прожили:

Для двухлетнего малыша год составляет половину прожитой жизни. Конечно, длится он просто бесконечно.
Для десятилетнего - 10 % от собственной жизни, и ожидание очередного дня рождения становится вполне терпимым.
Для двадцатилетнего - всего 5 % от прожитой жизни.

Конечно, это не отвечает на все вопросы, но позволяет понять, что нет ничего удивительного в том, что, став старше, мы начинаем несколько иначе воспринимать время.

Привычка и отсутствие новых стимулов

В детстве каждый день приносит массу новых впечатлений и знаний. Немудрено, что ребенку порой кажется, что прошел не месяц, а год. Ведь он узнал столько всего нового! Дети постоянно учатся и видят что-то впервые. С возрастом количество таких моментов становится все меньше и меньше. Поэтому мы и начинаем измерять ход событий необъективно. Эту точку зрения подтверждают и нейробиологи, которые проводили эксперимент и демонстрировали людям различные изображения.

Часть этих картинок люди видели впервые, другие они уже видели прежде. Выяснилось, что по своим субъективным ощущениям люди тратили больше времени на разглядывание новых изображений, чем на изучение уже знакомых. При этом все картинки демонстрировались по времени с одинаковой продолжительностью. Это имеет самое прямое значение, если вы пребываете в поиске ответа на вопрос о том, почему с возрастом время идет быстрее.

Исходя из этого, мы можем сделать вывод, что для тех, чей мозг занят обработкой новой информации, время субъективно течет медленней. И это может объяснить, почему детские годы длятся намного дольше.

Нейрофизиология

Это еще одна теория, которая базируется на основе принципов работы нашего мозга. Размышляя над вопросом, почему с возрастом время идет быстрее, ученые вспомнили интересную особенность. Дело в том, что впечатления наш мозг интерпретирует по-разному, в зависимости от возраста. Получается, что человеческий мозг способен собирать похожую информацию в своего рода группы или фрагменты. Например, повседневные заботы объединяются в один фрагмент под названием «хлопоты».

Проще всего объяснить на примере. Представьте, что мама вывела малыша на прогулку. Для ребенка это целое событие, полное новых впечатлений. Он знакомится с ребятами, учится кататься с горки, видит жука или цветок. Но для мамы это не первый и не последний подобный опыт, поэтому ее мозг просто занят своими внутренними процессами, за которыми время словно пропускается мимо.

В течение жизни наш мозг упаковывает довольно много различных событий в такие фрагменты или куски. Категории могут быть разными: семья, работа, развлечение, хобби. Вероятно, такое фрагментирование позволяет оптимизировать память. Но в результате прошедшие события кажутся нам скоротечными. Это еще одна причина того, почему время летит быстрее с возрастом.

Когнитивные процессы

Еще немного углубимся в функционирование мозговых структур. Сколько исследователи ни пытались, они так и не смогли обнаружить в мозгу человека структуры, которые отвечали бы за время. Но точно установлено, что по мере взросления у человека снижается уровень дофамина. Кроме того что он отвечает за чувство удовлетворения, этот нейромедиатор играет важную роль в обеспечении когнитивной деятельности. В результате меняется способность к восприятию времени.

Это подтверждается научными экспериментами психологов. В качестве испытуемых выступали люди разных возрастов. В частности, было взято две группы: молодые люди (19-24 года) и пожилые (60-80 лет). Испытуемым давали одну задачу, а именно: мысленно засечь три минуты и сказать, когда они закончатся. В группе молодых людей оценивали более точно. Для них три минуты истекали через три минуты и три секунды. В группе пожилых приблизительно через две минуты и сорок секунд. Это позволяет сделать вывод о том, что с возрастом время идет быстрее, то есть временные промежутки воспринимаются как более короткие.

Биохимические процессы

Следующая теория подходит к вопросу с другой стороны. Она указывает на постоянное изменение наших биологических часов. Исходя из этого, тоже можно понять, почему время идет быстрее. Замедление обменных процессов в нашем организме по мере взросления соответствует замедлению пульса и дыхания.

Биологические кардиостимуляторы у детей пульсируют быстрей. Это значит, что их биологические показатели в данный момент выше. Поэтому и время у них тянется дольше. Конечно, ни одна из этих теорий не является совершенной. Если вы чувствуете, что время идет быстрее, чем раньше, возможно, стоит остановиться и немного по-другому взглянуть на свою жизнь. Не пропускаете ли вы слишком много мимо себя? Может, нужно более внимательно отнестись к тому, что происходит рядом, а также последить за распорядком своего дня.

Метод возвращения в реальность

Это элементы тайм-менеджмента, которые нужно знать каждому человеку. Действительно, тезис "время идет тем быстрее, чем старше становится человек" справедлив. Но не потому ли, что мы просто не обращаем внимания ни на что, что происходит рядом? Дни идут мимо, серой чередой, а вы как-то по привычке совершаете обыденные дела, глубоко в них не погружаясь. В этом случае - да, чем старше, тем время идет быстрее, и тем меньше в нем смысла.

Начать стоит с того, что вы будете обращать пристальное внимание на все, что делаете. Идете ли вы, обедаете, читаете ли книжку, постоянно рефлексируйте: "Я вижу своего кота, я слышу смех детей, я чувствую запах еды. Все это меня радует, заботит, волнует". К концу дня вы поймете, что он был сегодня длиннее, чем обычно. А все потому, что он оказался наполненным событиями, чувствами и смыслом. То есть вы сами ускоряете свой бег по жизни, чтобы не останавливаться на мелочах. А в результате пробегаете мимо самой жизни.

Планирует время

Это второй очень важный урок. Вам потребуется в течение недели составлять поминутный распорядок своего дня. Выделите определенные категории занятий: гигиена, сбор на работу, приготовление пищи, походы в магазин. Постарайтесь найти их как можно больше. Потом выписываете их в столбик, а по второй оси распределяете 24 часа. Теперь стройте простую диаграмму. За неделю у вас будет семь линий, которые покажут на что вы тратите время. В процессе выполнения вы невольно начнете осознавать себя «здесь и сейчас». Кроме того, приходит понимание важности и наполненности бытия. И бег времени замедляется. Человек осознает важность каждой секунды и начинает ценить ее. Это и есть основная задача тайм-менеджмента.

Вместо заключения

Бег времени нельзя остановить. Да, с возрастом мы на все начинаем смотреть иначе. Уже так не увлекают простые житейские радости. И мы шагаем все быстрей к чему-то большому и важному... Остановитесь и начните жить прямо сейчас! И дни снова станут длиннее, а года перестанут меняться серой чередой.