Зависть - это... Определение, виды, признаки, как избавиться
Так или иначе каждый из нас хоть раз в жизни испытывал чувство зависти или завидовал кому-то успешней и счастливей себя. Для большинства людей это естественный процесс, который не приносит никакого вреда и считается неотъемлемой частью личности. Многие специалисты берутся утверждать, что зависть - это одно из тех неприятных чувств, которые присущи каждому человеку нашего общества. Исключением могут являться лишь люди, которые находятся вне социума и не принимают никакого участия в его процессах.
Не стоит сразу же впадать в уныние и огорчаться, ведь те же психологи заявляют, что только около 35 % личностей являются хроническими завистниками. Эти данные говорят о том, что остальные 75 % людей имеют низкое проявление разрушающего чувства и почти не несут угрозы как себе, так и окружающим. Но так или иначе для многих даже зарождение такой разновидности гордыни считается негативным явлением, тем, от чего хочется сразу же избавиться. Так почему зависть считается опасной, и как обезопасить себя от этого недуга? Подробнее об этом можно узнать далее.
Что такое зависть: определение
Это негативное чувство, присущее каждой личности, вызванное благополучием, достижениями и успехами другого человека. Также она является одной из форм тревожного состояния и крайне негативно действует на собственное "я". Такое разрушительное чувство пробуждает в человеке желание обладать материальными или нематериальными вещами, которые делают других людей счастливыми и успешными. Также в ходе социологических работ было выявлено, что зависть остро испытывают люди от 20 до 30 лет. Но к преклонному возрасту негативное чувство ослабевает и все меньше тревожит личность.
Человек, испытывающий зависть, ощущает обиду и злость за несправедливость к себе, ведь у кого-то другого все так легко и просто получается, он все может, да и достаются ему все блага за просто так. Но что же остается завистнику? Чаще всего лишь угнетение себя, обесценивание собственных навыков и снижение самооценки. В народе такую зависть называют черной. Она возникает тогда, когда личность не борется со своими негативными чувствами, а идет у них на поводу и делает себе только хуже.
Но там, где есть черное, должно быть и белое. Так, и у зависти есть своя положительная сторона. Она заключается в том, что человек побеждает свои негативные ощущения и направляет их на более благоприятную деятельность.
Причины развития зависти
Безусловно, поводов для формирования данного состояния может быть множество, но практически все они вытекают из детства. Основоположником развития зависти является неправильное отношение родителей к своим детям.
Первой причиной считается отсутствие безусловной любви и непринятие ребенка таким, какой он есть. В данном случае чадо получало похвалу и одобрение лишь при выполнении определенных действий, которые от него требовались, или при правильном поведении. Такое отношение формирует в ребенке низкую самооценку и несамостоятельность, что обязательно будет способствовать формированию острого проявления зависти в будущем.
Следующей причиной будет являться прививание мыслей о том, что бедность и постоянные жертвы намного лучше богатой жизни, тем самым родители побуждают своего ребенка всю сознательную жизнь ставить себе ограничения и довольствоваться малым. При этой причине зависть будет формироваться из-за собственной нерешимости получить что-то большее.
Еще одним распространенным поводом для разрушительного чувства служит установка не выставлять свое личное счастье напоказ и ждать от жизни только плохое. В таком ребенке будет формироваться чувство вины за возникшие положительные эмоции, и при любом удобном случае он будет подавлять их или замещать на негативные.
Так или иначе, но из-за неправильного воспитания в конечном итоге сформируется человек, наполненный комплексами, нормами и ограничениями, которые внушили ему родители. Неумение радоваться собственной жизни, низкая самооценка, несамостоятельность, угнетение собственного "я" и постоянные сдерживания будут его спутниками. И на фоне всего этого букета негативных элементов, которые разрушают индивидуума, образуется это разрушительное чувство.
Поводы для возникновения
Чувство зависти может возникать по многим поводам, но чаще всего из-за следующих аспектов жизнедеятельности:
- Успешная карьера. Нередко можно встретить ситуации, когда часть коллектива негативно относится к какому-нибудь конкретному работнику, и происходит это далеко не из-за того, что у него отвратительный характер или дурные привычки. Успешный человек всегда будет притягивать завистников, и коллеги на работе - не исключение. В таких ситуациях будет не важно, как он работает, насколько преуспел на данном поприще и сколько сил вложил в него. Поводом для негативного чувства будет служить лишь одно упоминание о том, что успешный коллега делает то, что завистник совершить не в состоянии.
- Одиночество и отсутствие любви. Кто из людей осознанно обрекает себя на подобные аспекты жизни и лишает радужного будущего? Таких личностей очень мало, и если у них и присутствует абсолютное одиночество, то они наслаждаются этим и уж точно не завидуют влюбленным парам и шумным компаниям. К такому негативному проявлению чувств по отношению к семейной идиллии склонны лишь те, кто в этом аспекте жизни не преуспел, но очень стремится достичь его. Так что наблюдение за дружескими посиделками и влюбленными парочками для одиноких завистников - не самое лучшее времяпрепровождение.
- Внешность. Чаще всего чувство зависти, возникающее на этом фоне, касается прекрасного пола. Именно для женщин конкуренция в плане внешних данных является больной темой, которая запросто может стать не только поводом для разрушающего чувства, но и для жгучей ненависти.
- Везение. Сложно не завидовать человеку, к которому благосклонна госпожа Фортуна. Чаще всего такие люди не считают подарки судьбы чем-то сверхъестественным и относятся к этому как к самому собой разумеющемуся. Но это только разжигает злость хронических завистников, которые не могут пройти спокойно мимо такой несправедливости к себе.
- Благополучие. Самая частая причина для зависти. Она касается даже успешных и богатых людей, которые чем больше получают, тем больше хотят иметь. С бедными все немного проще. Они испытывают чувство зависти лишь потому, что самим им сложно радоваться чужому благосостоянию, когда они находятся за чертой бедности и еле сводят концы с концами.
Конечно же, это не весь список поводов, по которым возникает чувство зависти. Если вы обнаружили у себя или своих близких негативную реакцию хоть на одну из этих категорий, не стоит огорчаться или вовсе пускать все на самотек. Стоит лишь следить за поведением завистника или себя самого и пытаться искоренить этот недуг.
Признаки
Чаще всего черты зависти вполне реально распознать, стоит лишь внимательно понаблюдать за своим собеседником, его мимикой, поведением и жестами.
В первую очередь необходимо внимательно следить за выражением лица и улыбкой. О неискренности и зависти будет говорить неестественная, натянутая улыбка одним ртом и отсутствие блеска в глазах. Само лицо при этом будет напряжено, голова может быть наклонена в сторону, а движения будут скованными и закрытыми.
Еще одним признаком зависти будет служить внимательный, прищуренный взгляд, направленный в глаза собеседнику, и ухмылка. При неискреннем отношении к собеседнику завистник всячески отстраняется от него, соблюдая дистанцию. Это говорит о желании скрыть собственные мысли и поскорее закончить неприятный диалог.
Также достаточно легко вычислить завистника по поведению и форме общения. Чаще всего негативное чувство будет проявляться в форме беспричинной агрессии и сарказма. Такое поведение крайне сложно не заметить, ведь возникает оно без каких-либо причин. Говорить о зависти может равнодушная реакция на новости о чужих успехах и достижениях.
Влияние недуга на жизнь
Предположение психологов о том, что зависть так или иначе проявляется в каждом из нас, совершено не говорит о том, что это нормальное явление, с которым не нужно бороться. Если не обращать внимания на это негативное чувство и идти у него на поводу, то это может повлечь за собой ряд негативных последствий.
Во-первых, если смотреть на эту проблему с внешней стороны, то с завистливыми людьми мало кто общается, их обходят стороной и держат на определенной дистанции. Никому из нас не хочется иметь дело с теми, кто не может пройти спокойно мимо чужого счастья и успеха. В конечном итоге хронические завистники останутся в полном одиночестве, чем значительно ухудшат собственное положение.
Такой исход плавно перетекает во внутреннюю сторону, которая содержит в себе собственное "я" и психоэмоциональное состояние человека. Из-за одиночества и внешних раздражителей у завистника начинаются проблемы с самим собой, появляются новые комплексы, самооценка может упасть до критического состояния, сформируется стойкая неуверенность в себе. И чем сильнее будет ухудшаться данное состояние, тем сложнее будет впоследствии выбраться из него. Ведь из-за низкой самооценки и негативного мышления завистник вряд ли обратится за помощью к специалисту, а самостоятельно избавиться от данных проблем практически невозможно.
В конечном итоге такое негативное психическое состояние запросто может подтолкнуть человека к антисоциальным действиям и преступной жизни. После такого исхода событий избавиться от негатива и хронической зависти будет крайне сложно.
Конечно же, такое страшное влияние зависти проявляется лишь у немногих людей. Это не говорит о том, что, ознакомившись с данным финалом воздействия разрушающего чувства, нужно тут же бросаться изучать всех окружающих вас людей на предмет хронической зависти. В первую очередь стоит обращать внимание на себя, заняться самосовершенствованием, изучить собственную реакцию на благосостояние и успех других людей и при необходимости искоренять в себе даже малейшие проявления недуга, каким бы он ни был.
Разновидности
По мнению некоторых специалистов, зависть - это чувство, которое не имеет никаких разграничений, ведь так как это негатив, то ничего хорошего в жизнь человека он внести не может. Но, несмотря на это, большинство психологов разбивают зависть на две части. И как уже говорилось ранее, по своей природе недуг может быть двух типов.
Белая зависть - что это?
Это разновидность негативного чувства, которое положительно влияет на жизнь человека, побуждая его достигать новых высот и стремиться к лучшему. Одним словом, такое проявление недуга приводит к здоровому соперничеству и не несет в себе никакого негатива. Бороться с белой завистью совсем не обязательно, ведь если не будет ее, то скорее всего не будет формироваться конкуренция, которая иногда бывает просто необходима. Она действует на человека или группу людей как кнопка для запуска механизма, побуждая к улучшению навыков и благосостояния, при этом не разрушая личность и отношения с окружающими людьми.
На основе этого можно выделить следующие признаки белой зависти:
- Радость за успехи чужих людей. Какое бы ужасное положение ни было у человека, если он может радушно и искренне разделять положительные эмоции с людьми, которые в чем-то лучше его, то это напрямую говорит о том, что такая личность способна только на белую зависть. А она, как уже известно, не несет в себе никакой опасности и возникает в жизни абсолютно каждого.
- Правильная оценка собственных возможностей. Безусловно, всегда будут те, кто в чем-то лучше, успешнее или умнее нас самих. Вот только в ситуации с белой завистью человек способен спокойно оценить это, принимая тот факт, что все люди разные, и при этом стараться стать лучше ради собственного благополучия.
- Сопоставление жизней. Проанализировав собственную и чужую жизни, личность, которая испытывает белую зависть, не почувствует дискомфорт или негативные эмоции. Так будет происходить, даже если у кого-то другого эта самая жизнь складывается намного удачней собственной. Такое сопоставление будет проводиться только для того, чтобы сделать соответствующие выводы и двинуться дальше.
Итак, белая зависть - это проявление соперничества, которое не разрушает собственное "я", не мешает обществу и способствует совершенствованию и стремлению к лучшему. Бороться и искоренять такое чувство вовсе не нужно, ведь оно может помочь во многих делах.
Черная зависть
Еще одна разновидность данного чувства, только она имеет разрушительное воздействие как на жизнь человека, так и на окружающих его людей. С черной завистью необходимо бороться и искоренять всеми возможными способами, ведь ничего хорошего личности она принести не сможет. Но как избавиться от зависти?
Для этого ниже приведены основные признаки, по которым можно распознать негативное чувство:
- Клевета. Иногда, для того чтобы возвысить себя в глазах окружающих и повысить репутацию, завистник распускает лживую информацию и неприятные слухи о человеке, который успешнее его. В данном случае так происходит потому, что никак других способов превознести себя личность не видит из-за черного разрушающего чувства и ей легче идти по головам, чем вести благородную конкуренцию.
- Негативное поведение. Оно может быть направлено даже по отношению к самым близким и родным людям, и просто потому, что они стали в чем-то лучше завистника. В конечном итоге черная зависть приведет к ненависти и постоянной злобе, что будет невозможно не заметить.
- Негативное воздействие. Этот признак раскрывает себя в полную силу, когда кто-то более удачливый выставляет напоказ собственное счастье и радость из-за нового успеха. В такой момент завистнику захочется причинить ему физическую или моральную боль. Одним словом все, что угодно, лишь бы лишить его заслуженного счастья и добавить ложку дегтя в бочку с медом.
Черная зависть - это чувство, с которым просто необходимо бороться и искоренять из своей души. Если не предпринимать никаких действий, то в конечном итоге можно остаться одиноким и никому не нужным человеком с кучей комплексов и неуверенностью в собственных силах.
Как бороться с завистью
Безусловно, данный недуг необходимо искоренять, и чем быстрее это произойдет, тем проще и счастливей станет жизнь человека в ближайшем будущем. При возникновении вопроса о том, как избавится от зависти, многие психотерапевты рекомендуют своим пациентами придерживаться следующих правил:
- Строго контролировать собственные чувства, искоренять негативные эмоции и замещать их положительными.
- Исключить из своего круга общения провокаторов, которые специально акцентируют внимание на неудавшихся аспектах жизни человека и пытаются тем самым разжечь зависть по отношению к себе.
- Повышать собственную самооценку и здраво оценивать собственные навыки и умения.
- Насыщать жизнь яркими событиями, приятными людьми и положительными эмоциями, которые смогут затмить все негативные чувства и зависть.
- Работать с психологом в таких ситуациях, когда справиться с недугом самостоятельно не получается.
Когда ситуация складывается немного по-другому и возникает вопрос о том, как защитить себя от зависти, специалисты настоятельно рекомендуют действовать радикально. Необходимо ограничить общение с завистником и по возможности не информировать о своих достижениях и успешной жизни. Также можно попросить у такого человека помощи или рассказать о своих неудачах. Так он поймет, что вы такой же человек, как и многие, со своими недостатками и черными полосами в жизни.
Заключение
Суть зависти чаще всего заключается в негативных эмоциях, которые она формирует. Они могут разрушать как саму личность, так и ее отношения с окружающими и близкими людьми. Наряду с негативной есть и позитивная зависть. Психология такого чувства основывается на мотивации человека к здоровой конкуренции. Оно не причиняет никому вреда. Из этого следует, что бороться необходимо только с черной завистью. Как защитится от нее и от людей, которые подвержены такому негативному чувству? Стоит лишь внимательно выбирать себе круг общения, не пускать в него сомнительных и злых личностей, рассказывать о своих успехах только самым близким. Но самое главное - самим пускать в свою жизнь как можно больше позитива и не допускать развития зависти в себе.