Как вернуть веру в себя: полезные советы

Хорошо живется тем людям, которые постоянно в себе уверены. Они идут с высоко поднятой головой, никогда не теряют веру в себя и с успехом решают самые сложные задачи. Увы, такая способность дана не каждому. Случается и так, что человек потерял веру в себя, у него опускаются руки, а мир вокруг буквально рушится.

Почему так происходит? Даже сильная личность при определенных обстоятельствах может сломаться. К примеру, из-за смерти близкого родственника, потери работы, предательства близких. Существует множество причин (индивидуальных для каждого), из-за которых вы заходите в жизненный тупик. Итак, как вернуть веру в себя? Примите во внимание эти советы.

Относитесь к жизни проще

Очень часто люди слишком серьезно воспринимают жизнь и на каждую проблему смотрят так, будто это конец света. Поймите, мир не может быть идеальным. В нем случаются и изъяны. Если вы столкнулись с трудностями, это не значит, что остальные люди живут словно в сказке. В их жизни тоже случаются неудачи. Поэтому перестаньте корить себя и раздувать мизерную проблему до размеров Юпитера. Просто воспринимайте трудности как данность.

Измените свое окружение

Как вернуть веру в себя? Избавьтесь от людей, которые вас угнетают. Очень часто в близком окружении находятся люди, которые вас постоянно гнобят. Конечно, не в физическом плане, а в плане психологии. Они вечно всем недовольны, заставляют вас сомневаться в собственных силах, все время нагружают своими проблемами. Если свекровь постоянно говорит, что вы плохо готовите, то вы в конечном счете действительно можете усомниться в своих кулинарных способностях. Фильтруйте свое окружение, избавляйтесь от тех людей, которые заставляют вас сомневаться в собственных силах. Если же вы не можете полностью прекратить с ними общение, то просто научитесь отключаться от их установок, пропускайте колючие слова мимо ушей и сохраняйте позитивный настрой.

Создайте доску почета

Человеку свойственно забывать о своих былых успехах и заслугах. Он концентрируется на негативе, который сейчас происходит в его жизни и еще больше угнетает себя. Но ведь у вас есть чем похвастаться! Создайте своеобразную доску почета. Вспомните, какие успехи были в вашей жизни: золотая медаль в школе, успешно заключенная сделка, сапоги, купленные по сумасшедшей скидке. В трудные моменты вспоминайте свою доску почета. Она демонстрирует, что вы способны добиться успеха и вам есть чем похвастаться.

Упражнение перед зеркалом

Побудьте наедине с самим собой. Попробуйте такое простое, но очень действенное упражнение, которое поможет снова обрести веру в себя. Как его выполнить? Вам понадобится всего лишь зеркало. Внимательно посмотрите на свое отражение и начинайте говорить себе комплименты. Придумайте для себя любимого множество похвал. Скажите, какие вы умные, красивые, находчивые, стильные. Не бойтесь преувеличивать, сейчас это не помешает. А теперь постарайтесь вжиться в роль успешного человека. Постоянно давайте себя мотивационные установки:

Поверь в себя.
У тебя все получится.
Ты справишься.
Ты преодолеешь все трудности.

Представьте, что вы артист, которому нужно сыграть роль преуспевающего бизнесмена или удачливой учительницы русского языка. Пусть эта роль станет вашей второй кожей. Со временем вы поймете, насколько изменится ваше поведение и восприятие себя как личности.

Хватит сравнивать себя с другими

"А соседка себе уже вторую машину купила", "Если даже Вася не смог получить должность гендиректора, то мне и пытаться не нужно", "Почему все люди как люди, а я вечно что-нибудь делаю не так?" - подобные мысли очень сильно подкашивают веру в себя. Вы автоматически принижаете себя и думаете, что окружающие лучше вас. Прекратите эти сравнения. Хватит следить за жизнью других. Лучше займитесь собой. Как вернуть веру в себя? Сконцентрироваться именно на себе, а не на других.

Займитесь самопознанием

Человек может всю жизнь работать учителем, хотя он ненавидит детей. Или он до самой пенсии работал дворником, хотя у него была возможность выучиться и стать врачом. Мы выбираем не свой жизненный путь, а потом страдаем, ощущая полную дисгармонию в душе. Небольшое напоминание: у вас второй жизни не будет. Если вы чувствуете, что ваша нынешняя работа отнимает у вас все силы, не бойтесь перемен. Найдите то, что вам действительно нравится. Напишите на бумаге, какая деятельность вам подходит, пройдите профтесты. Словом, не тратьте свою драгоценную жизнь на дело, которое вас угнетает.

Любите себя

Какая же это избитая фраза! Но она очень важна. Наверное, от нее отталкиваются все успешные и уверенные в себе люди. Если уж вы себя презираете и не хотите ухаживать, то окружающим вы и подавно не нужны. Как вообще жить, если вы себя ненавидите? Нет, никто не просит вас скатываться в эгоизм и ставить себя любимого в центр Вселенной. Любовь к себе начинается с... качественного нижнего белья. Или когда вы пьете хороший чай, а не дешевые помои. Любовь к себе начинается с чистых волос. Или когда вы принимаете ванну с ароматическими маслами перед сном. Словом, любовь к себе начинается с фразы: "Мне не все равно". Вам не должно быть на себя все равно. Не все равно, какую одежду носить. Не все равно, где работать. Не все равно, с кем строить отношения.

Будьте у руля

Жизнь не должна быть жвачкой, которая тянется неизвестно куда. Если вы не знаете, как вернуть веру в себя, то приступите к написанию своего жизненного сценария. Возможно, пуская дела на самотек, вы просто создавали такие условия, которые вас еще больше угнетали. Добавьте в свою жизнь побольше радости. А для этого вам нужно определить, что вам нравится, а что доставляет неудобства и подкашивает веру в себя. Станьте хозяином своей жизни и не позволяйте случайным обстоятельствам руководить вами. Доверьте себе роль лидера своей жизни и найдите свой путь.