Как научиться жить для себя: советы психолога
Жизнь дается человеку всего лишь один раз. И оттого, каким образом он ее проживет, зависит его личное ощущение счастья. Бросит ли он все свои силы на то, чтобы существовать в угоду другим, или же сумеет развить в себе здоровый эгоизм? Тот, кто желает насладиться ценным даром жизни, должен научиться этому полезному умению.
Почему необходимо развивать в себе здоровый эгоизм?
Когда родители начинают жить для себя, заботиться о себе, то и дети перенимают это поведение. Они видят, что можно и нужно заботиться о собственной персоне, и затем воспроизводят подобное поведение в своей личной жизни. С другой стороны, если мать или отец постоянно измучены, находятся в депрессии и в целом устали от тяжелой ноши бытия, то подобная поведенческая модель передается и ребенку. Нет ничего удивительного в том, что дочь или сын после этого, вырастая, не могут построить здоровых отношений.
Благотворное влияние здоровый эгоизм оказывает и на супружеские взаимоотношения. Когда женщина начинает жить для себя, у нее есть все шансы снова влюбить в себя партнера. Он видит ее ухоженный внешний вид и горящие глаза, и это вдохновляет мужчину снова и снова завоевывать сердце своей дамы. Аналогично и с умением представителей сильного пола заботиться о себе и отстаивать свои интересы. Женщина видит, что ее избранник обрел чувство собственного достоинства, и ее желание любить и уважать его также возрастает.
Игнорирование чужого негатива
Что значит жить для себя и каким образом научиться этому непростому искусству? Когда о человеке говорят в ключе этой фразы, это означает, что он умеет удовлетворять свои потребности, внимательно относится к самому себе. Еще одно из важнейших свойств разумного эгоизма заключается в том, чтобы игнорировать негатив, исходящий от других людей.
Если человек позволяет окружающим брать от себя больше, чем отдавать, то его жизненный баланс очень быстро начинает терять равновесие. Чтобы защитить себя от негатива окружающих, необходимо научиться игнорировать его. Стоит помнить: судить человека имеет право только он сам. Окружающим может быть известно о том, что происходит с ним. Однако они вряд ли смогут понять, что он чувствует – по крайней мере, у большинства не возникает даже желания примерить на себя роль своего ближнего и разделить его боль или огорчение.
Умение прощать
Человек способен полноценно жить для себя в том случае, если его душа не отягощена страданием, обидой на других людей. Часто окружающие могут причинять боль, делая это намеренно или неосознанно. Так или иначе, в ответ на неприемлемое поведение у человека возникает обида, чувство разочарования. Он становится заложником их поведения, вынужден носить в себе эти негативные эмоции.
Именно поэтому необходимо учиться прощать тех, кто ведет себя недостойно. Ведь только внутренне свободный человек может жить для себя без границ. Как начать делать это? Чтобы простить своего ближнего и тем самым обрести внутреннюю свободу, необходимо внутренне примириться с его несовершенством. Когда человек понимает, что его ближний не может или не хочет вести себя тем или иным образом, он освобождается от иллюзорных ожиданий. Это позволяет освободиться от обманчивого образа своего ближнего, увидеть его истинное лицо. Обретя эмоциональную свободу, человек не зацикливается больше на том, чтобы что-то получить от другого взамен. Простив других, легче направить большую часть своей энергии на достижение личных целей, заботу о себе самом.
Прощение самого себя
Родители способны любить детей и прощать их, несмотря на тот беспорядок, который они постоянно устраивают в квартире (а нередко и в жизни). Дети любят мать и отца, даже если те не уделяют им должного количества внимания, постоянно читают мораль или указывают на недостатки. Мы способны прощать постоянно опаздывающую сестру или друга, который что-то пообещал, но так и не сдержал свое обещание. Соответственно, если мы способны прощать друг друга, значит, и себя самого человек вполне способен полюбить и простить.
Даже если на жизненном пути были совершены серьезные ошибки, не нужно зацикливаться на них. «Что значит жить для себя?» - спрашивают себя те, кто желает изменить свое отношение к самому себе. В первую очередь данная фраза описывает такой способ бытия, при котором человек сознательно отказывается от самобичевания. Ведь самообвинения никогда ни к чему хорошему не приводят, какими бы оправданными они ни казались. Когда представитель общества постоянно упрекает себя за собственные проступки, он автоматически становится «удобным» для кого угодно из своего окружения, но только не для себя самого.
Почему нужно избегать самообвинений
Многие представители общества привыкли замечать слабости друг друга, ощущение ими собственной неполноценности. Обычно находится очень мало людей, которые не станут пользоваться подобным человеческим состоянием в своих интересах. Тот же человек, который любит и прощает себя за недостатки, действительно способен стать лучше. Он не станет пытаться оправдать себя перед другими людьми, чтобы поправить свою самооценку и возвысится в собственных глазах. В то время как зависимая личность обречена на участь быть ведомой, ведь вся ее энергия уходит на то, чтобы идти на поводу у других и корить себя за реальные и мнимые проступки.
Открытость в общении
Общество часто давит на отдельно взятого человека, манипулируя им заставляя его поступать в соответствии с общественными моральными устоями и выгодными для него условиями. Доказательством этого могут быть самые банальные и, казалось бы, незначительные обыденные ситуации. Например, вместо работы над собственным проектом дочь отправляется на дачу к родителям, чтобы полоть там грядки. Вместо того, чтобы отдыхать в свои законные выходные, человек выходит на работу, поскольку испытывает страх перед авторитарным начальником. Но что происходит, когда мы наступаем на горло собственному эго? Чаще всего это приводит к накоплению раздражения, негодования, а иногда и злости. Поэтому тот, кто стремится всем и во всем угождать, чаще всего делает хуже для самого себя.
Как научиться жить для себя и избежать подобных ошибок? Человеку, желающему стать здоровым эгоистом, важно научиться отказывать другим людям, если их просьбы идут вразрез с его собственными пожеланиями. Ведь в противном случае к человеку приходит ощущение предательства, совершенного по отношению к самому себе. Иногда сказать «нет» бывает крайне сложно.
Необходимость учиться говорить "нет"
Поначалу, отказывая другим, люди обычно ощущают сильное чувство неловкости. Они осознают, что им гораздо комфортнее согласиться с другими, даже если им не по душе просьба или предложение. Но если тренироваться в умении отказывать, то постепенно можно научиться делать это легко и просто. На смену неловкости придет ощущение уверенности, собственной правоты.
Это не говорит о том, что человек, желающий жить для себя, является эгоистом в плохом смысле этого слова и никогда не помогает окружающим. Если у него имеется такая возможность и желание, он протянет руку помощи. Однако если приходится делать это наперекор собственным планам и усмотрению, или же жертвуя собственными интересами – вряд ли любящий себя человек согласится на это.
Деятельность в собственных интересах
Так как фраза "начать жить для себя" означает умение удовлетворять собственные потребности и нужды, умение действовать в собственных интересах является неотъемлемой частью формирования здорового эгоизма. Чтобы преобразовать свою жизнь, человеку стоит делать те вещи, за которые он сам себе будет благодарен в будущем. То, что он совершает сегодня, должно быть существенным вкладом в завтрашний день. Нередко этот пункт оказывается тесно связанным с умением говорить «нет» - как людям, так и делам, которые не вписываются в расписание. Например, женщина, которая все свои силы бросает на то, чтоб угодить мужу и детям, через несколько лет может серьезно пожалеть об этом. Ведь за все прошедшее время она не сделала ничего для себя лично, и теперь ей приходится пожинать плоды такого развития событий.
Чем может быть чревата для такой женщины подобная стратегия выбранной поведенческой линии? Ее всегда будет угнетать чувство неудовлетворенности собственной деятельностью, ведь она ровным счетом не сделала ничего для себя лично: не наработала собственный капитал, не продвинулась по карьерной лестнице, а лишь постоянно жертвовала своими интересами и хобби. Редко когда в подобных ситуациях она может услышать слова благодарности от тех, ради кого пришлось отказаться от самой себя. Иногда такие женщины (хотя среди подобного контингента встречаются и мужчины) спрашивают себя: «Жить для себя – это как?». Чтобы стать разумным эгоистом, необходимо уже сегодня совершать те дела, которые станут инвестицией в собственный завтрашний день. Это могут быть небольшие шаги: своевременное посещение врача в качестве профилактического приема, выделение внимания своим потребностям и реализация собственных интересов, в конце концов, занятия спортом. А также это могут быть и вполне основательные действия. К примеру, получение высшего образования, приобретение собственного авто или недвижимости.
Здоровый оптимизм
Как нужно жить для себя, чтобы потом не было «мучительно больно за бесцельно прожитые годы»? Тот человек, который не умеет радоваться жизни, замечать простые мелочи, сам себя обрекает на депрессивное существование. Даже в самые трудные дни необходимо уметь видеть хорошее. Те люди, которые не умели радоваться, впускать в свою жизнь приятные события, в конце своего существования серьезно жалеют об этом.
Любимое дело
Как жить для себя? Как продуктивно тратить свое драгоценное время? Общество на разных этапах взросления принуждает нас следовать определенным правилам жизни. С детства людям навязываются определенные стандарты: человек обязательно должен получить образование (нередко то, что интересует именно родителей), построить карьеру, жениться или выйти замуж, завести детей. Но вопрос в том, будет ли он счастлив? Принесет ли ему радость такая жизнь, ощутит ли он удовлетворение от пережитых чувств и эмоций в преклонных годах?
Чтобы научиться жить для себя, а не для других, необходимо заниматься теми делами, которые делают жизнь радостной и полноценной. Нужно определить, какие именно занятия вызывают радость, какие являются ценными и полезными. Если в сердце живет желание играть в театре, а все вокруг твердят, что нужно строить карьеру юриста, стоит подумать о возможностях исполнить свою мечту и воплотить ее в жизнь.
Выбор в пользу призвания
Тем представителям общества, которым чужды выстроенные кем-то когда-то устои и убеждения касательно правильного и рационального формирования собственного пути, жизнь, проведенная в серых стенах офиса за нелюбимой работой, вряд ли принесет счастье. Ведь в конечном счете каждый человек проживает только свою жизнь. И на смертном одре у него не будет возможности упрекнуть тех, кто отговорил его когда-то давно от следования своим мечтам.
Даже если необходимо большую часть времени посвящать нелюбимой работе, стоит отыскать время на хобби. Те люди, которые увлечены интересным для них делом, всегда становятся лучше, пусть даже в собственных глазах. Они знают, как нужно жить для себя, и их не нужно этому учить. Ведь приятное дело приносит им радость – а значит, им известно, как можно получить ощущение удовлетворения и в других жизненных сферах, не только в области хобби или работы.
Чтобы научиться жить ради своих интересов, нужно иметь желание и пытаться водворять мечты в жизнь на практике. Со временем здоровый эгоизм войдет в привычку, и уже будет не так сложно следовать своим принципам и делать свою жизнь приятной.