Продукты, поднимающие настроение: грецкие орехи, йогурт, шоколад и другие. Гормон счастья
Временами мы впадаем в тоскливое и грустное состояние. Но ведь долго находиться в нем нельзя. Первое, чем мы можем себе помочь – это съесть что-то вкусненькое с жизненно важными веществами. Ведь часто причиной депрессивных состояний бывает банальная нехватка элементов, помогающих вырабатывать гормон счастья. Предлагаем небольшой топ еды, поднимающей настроение.